Скорость роста волос на голове: различия у мужчин и женщин

Содержание

1. Цикл жизни волос
2. Способы ускорения роста
3. Стимулятор 1 – маски для волос
4. Маска из горчицы
5. Маска из стручкового перца
6. Маска с касторовым маслом
7. Медовая маска
8. Стимулятор 2 – профессиональные процедуры
9. Витамины, микроэлементы
10. На сколько вырастает волос за месяц
11. Рост волос: в день, месяц, год
12. От чего зависит скорость роста волос на голове
13. Зависимость от здоровья человека
14. Влияние неблагоприятных факторов
15. Особенности женской и мужской шевелюры
16. От чего зависит скорость роста волос – как долго они отрастают
17. Внешние стимуляторы
18. Внутренние стимуляторы
19. Гормоны
20. Здоровье
21. Вредные привычки
22. Питание
23. Образ жизни
24. Зависимость от естественных факторов
25. Влияние внутренних и внешних факторов на прибавление сантиметров при росте волос
26. Средства по уходу
27. Бальзамы для повышения густоты
28. Как часто надо подстригать?
29. Что предпринять, чтобы волосы росли быстрее
30. Питание
31. Маски
32. Салон
33. Как быстро отрастить шевелюру — эффективные способы
34. Влияем на длину прядей изнутри
35. Действуем на кожу головы снаружи
36. На сколько сантиметров в месяц растут волосы на голове у женщин, мужчин, детей
37. За сколько волосы отрастут на 10 см
38. Месячная норма роста волос
39. Причины медленного роста
40. Как увеличить скорость роста волос на голове
41. Витамины и микроэлементы
42. Полноценное питание
43. Использование масок
44. Массаж головы
45. Средняя скорость отрастания
46. Что можно сделать для усиления роста

Цикл жизни волос

На голове человека в среднем от 100 до 150 тысяч волосяных фолликулов, из которых волосы появляются, растут, а затем выпадают.

Волосяной фолликул – это небольшой мешочек, содержащий корень волоса с прилегающими сальными и потовыми железами, нервными окончаниями и кровеносными сосудами.

Волосяной фолликул воспроизводит за всю жизнь около 27 волосков, каждый из которых находится на разной стадии развития.

В жизненном цикле волос есть 3 этапа:

• Анаген. Период активного роста, в течение которого происходит непрерывное развитие и обновление клеток фолликула. Эта фаза длится 2-5 лет. 85% волос на голове человека находятся в фазе анагена.
• Катаген. Обновление клеток замедляется, а затем останавливается. Волосяной фолликул постепенно отделяется от части корня, которая снабжается кровеносными сосудами, кислородом и питательными веществами, необходимыми для роста и развития фолликулов. Эта фаза содержит 1% человеческих волос и длится от одной до трех недель.
• Телоген. За это время прекращается обновление клеток. Луковица, полностью отделившаяся от образования соединительной ткани, извлекается и перемещается к поверхности кожи головы. На этот период отводится 3 месяца, в течение которых старые волосы выпадают, а новые входят в фазу анагена. В телогенетическом процессе содержится 14% человеческого волоса.

Способы ускорения роста

Мы не раз видели рекламу по телевидению, предлагающую покупку шампуней и масок для ускорения роста волос. Но никакие средства не помогут добиться за месяц увеличения длины прядей более чем на 2 см. За три дня, за 4 дня добиться быстрого роста невозможно.

Решить проблему можно комплексно, то есть обработать волосы изнутри и снаружи. Тогда можно будет измерить, насколько они растянутся за 3 месяца, чтобы оценить результат роста.

Если локоны отрастают в длину менее 1 см за месяц, то нужно искать причины. Они состоят из неправильно подобранных средств ухода, воздействия неблагоприятных факторов. Виноваты хронические заболевания, которые значительно замедляют рост и даже приводят к его полной остановке.

Стимуляторы роста внутренних волос:

• своевременное лечение эндокринных и других заболеваний;
• правильное питание – в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, бобовые, рыба, мясо, яйца, орехи, кисломолочные продукты;
• активный образ жизни – спорт улучшает функции организма в целом, в том числе волосяных фолликулов;
• достаточное количество жидкости – не менее 1,5 л в сутки;
• витамины, минералы.

Стимулятор 1 – маски для волос

Продукты раздражают корни, заставляя кровь приливать к коже головы, заставляя волосы расти быстрее. Маски содержат натуральные компоненты. В их состав входят горчица, мед, касторовое масло, перец.

Маски рассчитаны на длительное использование. Не отменяйте нежелательный продукт, если волосы не отрастают снова через 10 дней или месяц. Результат станет заметным не раньше, чем через полгода.

Маска из горчицы

Ингредиенты:

• 2 ст.л горчичного порошка;
• 200 мл кефира;
• 2 желтка;
• 2 столовые ложки репейного масла.

Как приготовить маску роста.

1. Смешайте ингредиенты до однородной массы.
2. Нанести на корни волос.
3. Оберните голову, оставьте на полчаса.
4. Смойте водой.

Делайте маску один раз в неделю, если вы планируете отрастить волосы. Горчица не подходит для сухих волос.

Маска из стручкового перца

Состав продукта:

• 2 ст.л настойки перца (продаются в аптеках);
• 2 столовые ложки репейного масла.

Как приготовить маску.

1. Смешайте масло с настойкой перца.
2. Нанесите смесь на кожу головы.
3. Смыть через четверть часа.
4. Применяйте один раз в неделю.

Маска из перца подходит для всех типов волос. Считается более нежным, чем горчица.

Маска с касторовым маслом

Как приготовить лекарство.

1. Нагрейте касторовое масло в пароварке.
2. Подождите, пока он остынет до комнатной температуры.
3. Вотрите в кожу головы.
4. Оберните полиэтиленовым пакетом и полотенцем на 30 минут.
5. Смыть шампунем.

Вы можете делать эту маску все время, пока не увидите улучшения. По отзывам, за год регулярного использования средств с касторовым маслом пряди вырастают на 10-20%.

Медовая маска

Ингредиенты:

• лампочка;
• мед.

Приготовление и использование маски.

1. Лук нашинковать, смешать с медом в соотношении 4: 1.
2. Нанесите маску на кожу головы и волосы легкими массажными движениями.
3. Оставьте на 50 минут.

Применить по желанию. За месяц бурного роста не будет, но после года использования средства, по отзывам, волосы вырастают на 20 см.

Стимулятор 2 – профессиональные процедуры

Для ускорения роста волос можно использовать средства, предлагаемые салонами красоты. Они:

• пробудить спящие лампочки;
• стимулировать кровообращение;
• они питают кожу головы и волосы, улучшая их структуру и внешний вид.

Самые востребованные профессиональные процедуры.

1. Дарсонваль. Основан на действии высокочастотного тока на кожу головы. Процедура проводится с помощью специальной насадки, которая используется для расчесывания прядей. Это стимулирует кровообращение, волосы меньше выпадают и за месяц становятся сильнее.
2. Мезотерапия. Он предполагает введение под кожу специального продукта, содержащего витамины и питательные компоненты. Процедура несколько болезненна, но гарантирует рост прядей на 1,5-2 см каждый месяц.
3. Озонотерапия. Он включает введение под кожу смеси озона, которая улучшает лимфатический и кровоток. Луковицы получают больше питания, пряди растут быстрее – до 2 сантиметров в месяц.
4. Лазерная расческа. Оснащен специальным блоком, излучающим яркое лазерное излучение. Аппарат пробуждает фолликулы, активизирует рост волос. Применяется 4 раза в неделю, результат заметен уже после первой процедуры. Способствует ускорению роста до 1,5-2 см в месяц.

Витамины, микроэлементы

Незаменим для хорошего роста волос. Прием витаминных продуктов можно сочетать с массажем и эфирными маслами, диетотерапией. Уже через месяц локоны станут красивыми, густыми, ухоженными.

В аптеках продаются готовые комплексы для волос, которые содержат.

1. Витамин Е. Улучшает кровообращение, защищает от ультрафиолетовых лучей, питает сухие волосы и слабые корни.
2. Витамины группы В. Без них невозможно сохранить здоровье и блеск волос. Присутствует в овощах, фруктах, крупах, печени, орехах.
3. Витамин А. Обеспечивает здоровье кожи головы, устраняет сухие волосы, перхоть, воспаления. Присутствует в растительных маслах, жирной рыбе, красных и желтых овощах.
4. Витамин С. Мощный антиоксидант, дающий молодость. Справиться с жирными прядями, перхотью, воспалениями.
5. Кремний. Обеспечивает сильные корни и блестящие кончики. Содержится в кабачках, помидорах, корнеплодах.
6. Магний. Средство подходит для профилактики заболеваний и лечения локонов. Его много в кураге, зелени, орехах.
7. Цинк. Защищает от преждевременной седины, избавляет от сухости. Содержится в капусте, зелени, морепродуктах, семенах.
8. Фосфор. Заботится о волосах изнутри. Источники: тресковый жир, рыба.
9. Селен. Он защищает от вредного воздействия ультрафиолета и укрепляет корни.
10. Йод. Улучшают обменные процессы. Содержится в водорослях, фейхоа, грибах, морепродуктах.
11. Медь и сера. Придает блеск и силу, устраняет повреждения и частые пятна.
12. Железо. Улучшает кровообращение и ускоряет рост. Присутствует в гречке, желтых и зеленых овощах, печени.
13. Тирозин. Аминокислота, которая предотвращает появление первых седых волос и лечит их, устраняет секущиеся кончики.

На сколько вырастает волос за месяц

За месяц волосы вырастают примерно с 0,35 до 1,5 см, на что влияет множество факторов. Помимо роста волос, существует также ежедневное выпадение волос, которое очень часто мы просто не замечаем.

Рост волос: в день, месяц, год

Без ущерба для требований к длине волос у всех людей возникает вопрос, на сколько сантиметров вырастают волосы (за месяц, за день, за год). Для этого необходимо разбираться в типах волос на теле человека, ведь от этого и многих других факторов зависит количество волос, которые вырастают за определенный период времени.
У мужчин есть три типа волос:

• щетинистые (расположение их на лобке и в подмышечных впадинах);
• центральные проявляются в виде усов и бороды у мужчин, на голове;
• пушечные ядра почти бесцветные и очень тонкие, встречаются по всему телу. Подошвы стоп, красная кайма губ и ладоней остаются непокрытыми.

Три типа волос:

1. Пушка, расположенная по всему корпусу. У людей они не одинаковы и различаются как по количеству, так и по глубине расположения их фолликулов. На квадратный сантиметр умещается от 9 до 22 штук.
2. Щетина – это волосы, расположенные в ухе и носу, а также образующие брови и ресницы. При этом щетинок, которые в этих случаях еще называют инфузориями, немного (их всего 400 в ресницах и 600 в бровях);
3. Лонги встречаются только в двух областях: 1) в области подмышек; 2) на голове (на лице и своде черепа). Распределены они в этих областях неравномерно: большое количество от 90 000 до 150 000 находится на своде черепа, их много и на лице;

За временем роста волос следует следить днем ​​и ночью, то есть в течение суток. При этом волосы ночью растут медленнее, чем днем, и медленнее зимой, чем весной и летом. В основном рост волос в день составляет 0,35 мм. Важные показатели, такие как пол и возраст, важны для скорости роста волос.

Рост волос на своде черепа у женщин происходит интенсивнее, чем у мужчин. Это влияет на рост и такие вещи, как цикл роста волос. В молодости он более выражен у женщин и мужчин. К шестидесяти годам он значительно сжимается, что приводит к истончению волос, их потере силы и усилению выпадения волос. Цикл роста волос разделен на три части и представлен следующим образом:

• интенсивный рост волос от 2 до 4 лет;
• промежуточное состояние между первым и третьим этапом: волосы перестают расти. Длится всего несколько дней (15-20 дней);
• рост волос полностью прекращается. Этот цикл длится от 90 до 120 дней.

Предлагаем вам ознакомиться с: Лучшие профессиональные продукты для быстрого роста волос в аптеке
Если вы возьмете фрагмент времени роста волос, в любой момент будет обнаружено, что 93% находятся в фазе роста, 1% в промежуточной фазе и 6% в последней фазе. В частности, если мы сосредоточимся на росте волос в своде черепа, то этот генетически запрограммированный цикл роста будет повторяться 24-25 раз в жизни.

С учетом того, что суточная скорость роста волос составляет 0,35 мм, волосы в месяц растут на 1 см. Рост за год, по таким расчетам, мог составить 12 сантиметров. Не забывайте о циклах роста волос, где он интенсивен только в первой фазе и замедляется в следующей. Следовательно, сколько дюймов в год будет добавлено к существующим волосам, зависит от многих составляющих факторов, которые могут обеспечить более интенсивный рост волос:

• пол;
• возраст;
• стадии роста волос;
• уход за волосами;
• правильное питание.

Главное в уходе за волосами – правильный подбор шампуней, кондиционеров и масок, систематические массажные процедуры в домашних условиях. Ускорить рост волос можно народными средствами. Идеальным вариантом будет посещение салонов по уходу за волосами, но практика показывает, что отсутствие средств на дорогостоящие процедуры и напряженный график работы не всегда позволяет обратиться за помощью к специалистам. Соблюдая несколько основных профилактических правил ухода за волосами в домашних условиях, вы сможете сохранить их здоровыми на долгие годы:

• подбор шампуней, кондиционеров, кондиционеров и других средств по уходу за волосами в зависимости от типа волос;
• при частом использовании пен, гелей и лаков необходимо также вводить в домашних условиях такое средство по уходу за волосами, как бальзам-ополаскиватель. Подбирается из косметической линейки и с акцентом на тип и состояние (для тонких – объемных волос восстанавливающий бальзам поможет слабым локонам);
• ежедневные массажи массажными щетками – одно из самых эффективных средств ухода за волосами.

Если вы хотите сделать волосы длиннее и здоровее, нужно применять комплексный подход. Проводить лечебные мероприятия как внутренне, так и внешне.

Стоит отметить, что внешнее воздействие будет оказываться только на луковицы в фазе анагена.

От чего зависит скорость роста волос на голове

В каждом человеке этот показатель заложен генетически. Скорость роста зависит от породы: быстрее всего волосы растут у азиатов (до 2,5 см в месяц) и европейцев (до 2 см в месяц), а у африканцев структура волос скрученная, поэтому их рост достигает всего 0,3 см в месяц.

Также это зависит от возрастных показателей: с 15 до 30 можно быстро отрастить длинные пряди, после 35 лет рост замедляется на 5 мм, а после 50 – еще на 5 мм. У детей волосы вырастают на 1,3-2 см в месяц.

Зависимость от здоровья человека

Заболевания и нарушения в организме, провоцирующие медленный рост прядей:

• Расстройства гормональной системы: беременность, прием гормональных препаратов, заболевания щитовидной железы.
• Заболевания, протекающие в хронической и острой форме.
• Ограниченные кровеносные сосуды и плохое кровообращение. Это может быть вызвано употреблением алкоголя и кофеина, курением, переохлаждением кожи головы.
• Неправильное кормление. Недостаток витаминов и минералов, необходимых для роста и развития волосяных фолликулов.
• Заболевания волосистой части головы: себорея, дерматит, псориаз.
• Иммунитет. При слабой иммунной системе организм не может противостоять заболеваниям, провоцирующим медленный рост локонов.
• Усталость. Когда нервная система истощена и находится в состоянии стресса, тело тратит всю свою энергию на ее поддержание.

Влияние неблагоприятных факторов

Внешние причины замедления роста:

• Экология. Загрязнение воздуха, высокий уровень радиации и некачественная вода негативно сказываются на здоровье и состоянии кожи головы.
• Сезон. Более теплая погода улучшает кровообращение, что приводит к более быстрому росту волос. А вот холодное время года замедляет процесс.
• Частые химические обработки: завивка, окрашивание, отбеливание.
• Неправильный уход. Неправильно подобранные косметические средства могут закупоривать поры кожи головы, нарушая подачу кислорода к клеткам, изменяя баланс pH кожи и вызывая себорею или аллергию.

Особенности женской и мужской шевелюры

Скорость роста волос на голове у мужчин незначительно отличается от скорости роста волос у женщин. За месяц у мужчин волосы могут вырасти на 2-15 мм, у женщин – на 15-20 мм. Но регенерация (прохождение фаз) у мужчин происходит быстрее.

От чего зависит скорость роста волос – как долго они отрастают

Трихологи выяснили, что скорость роста волос зависит от многих причин, но чаще всего на процесс влияет состояние организма, наследственность и ряд внешних факторов.

Внешние стимуляторы

Регулярное использование ускорителей роста дает хорошие результаты, за месяц волосы могут вырасти на 1,2 см. Однако у этого метода есть недостаток: он может привести к одновременному выпадению волос и появлению залысин.

Внутренние стимуляторы

Сюда входит прием витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для насыщения кожи головы и волос всем необходимым для роста и развития. Эти препараты способны продлевать фазу анагена и катагена.

Гормоны

Гормоны негативно влияют на волосы независимо от пола и приводят к алопеции в затылке и макушке. Эффект гормональных всплесков наиболее ярко проявляется у мужчин после 35 лет, когда увеличивается рост волос на лице и выпадают волосы на теменную часть головы.

Здоровье

Замедлению роста способствуют эндокринные нарушения, заболевания пищеварительной системы, запоры, болезни крови, низкий гемоглобин, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Без лечения состояние волос ухудшится, и ослабленные фолликулы не смогут удерживать волосы.

Вредные привычки

Курение – злейший враг волос, потому что никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровообращению. Как правило, такие люди страдают выпадением волос, и любое действие масок или специальных препаратов не дает желаемого результата.

Питание

Продукты, богатые белками, аминокислотами и витаминами, существенно влияют на состояние кожи и волос. Неправильное питание, недостаток рыбы, мяса и овощей в рационе приведет к потере и сокращению их жизненного цикла.

Люди, генетически предрасположенные к тонкой коже, вряд ли могут рассчитывать на густые и длинные волосы. К сожалению, даже косметические процедуры не помогают, однако регулярный прием витаминов сохраняет волосы здоровыми и продлевает фазу роста.

Образ жизни

Недостаток сна и стресс могут испортить любые волосы. Трихологи рекомендуют высыпаться и принимать лекарства, предотвращающие выброс адреналина.

Зависимость от естественных факторов

Средняя скорость роста волос также зависит от следующих обстоятельств:

• сезон. Летом волосы растут на 20-30% быстрее. Это связано с высокой температурой воздуха. Улучшается кровообращение, лучше развиваются фолликулы;
• генетика. Активность луковицы зависит от наследственности;
• время суток. Ночью ежи «отдыхают».

Влияние внутренних и внешних факторов на прибавление сантиметров при росте волос

• Генетика. Это главное, от которого будет зависеть, сколько см волос вырастет за месяц. Если родственники никогда не жаловались на медленный рост волос, то женщине не о чем беспокоиться.
• Питательная диета. Не менее сильно на рост волос влияет и то, что достаточное количество витаминов поступает в организм женщины вместе с пищей. При каком-то авитаминозе волосы могут выпадать и ломаться, и из-за этого будет казаться, что они совсем не растут.
• Климатические условия и сезонность. Тепло активизирует работу волосяного фолликула, а холод наоборот замедляет. В связи с этим волосы летом растут быстрее. А те, кто живет в жарком состоянии, замечают, что волосы у них тоже растут быстрее.
• Время суток. Ночью работа фолликулов переходит в «спящий» режим, как и другие системы организма.
• Возрастные особенности. Волосы быстрее всего растут в возрасте от 14 до 30 лет, поэтому их рост начинает замедляться, но все равно не прекращается.
• Структура волос. Волосы могут расти медленнее с локонами. Может быть, это просто иллюзия и длина незаметна из-за скручивания прядей, но на самом деле они растут так же, как прямые пряди. Особенно это заметно у представителей африканских народов.

Средства по уходу

Во время роста волос нельзя допускать постоянного сильного загрязнения кожных покровов, частых обострений себорейного дерматита, псориаза волосистой части головы. Все это приводит к хроническому воспалению вокруг фолликула и в такой ситуации ему сложно производить длинные волосы. За советом по мытью и уходу лучше всего проконсультироваться с врачом, так как только специалист может понять, как правильно отрастить волосы в любом случае. Он будет подбирать фармацевтические и косметические продукты в соответствии с ситуацией – производители любят увеличивать продажи шампуней, указывая в составе витамины, микроэлементы, масла, молекулы, уникальные для роста волос. Это не более чем маркетинговый трюк. В течение 3-5 минут ни один активный ингредиент не успевает подействовать, поэтому никакой «активности» в шампуне не требуется. И уж тем более не надо проводить по шампуням «против выпадения», «для роста» и так далее. Нет такого. Для лучшего роста можно курсами применять стимуляторы, массировать кожу головы и область шеи-шеи и другие процедуры ”, – рассказал трихолог.

Бальзамы для повышения густоты

Вопреки мнению, что кондиционеры утяжеляют волосы, не стоит пренебрегать использованием кондиционера для тонких и очень слабых волос. Специальные бальзамы необходимы для укрепления, увлажнения и питания. Они содержат в составе лечебные компоненты, которые способствуют процессу восстановления и улучшают внешний вид, предотвращают сухость и ломкость по длине, делают локоны более густыми и блестящими. Регулярное использование кондиционера помогает предотвратить истончение волос. Чтобы защитить локоны от негативных факторов и сохранить объем, нанесите средство по длине волос, отступив примерно на 4-5 см от корней.

Кондиционер Pure Line для тонких и слабых волос создан специально для активного ухода в домашних условиях. Натуральные компоненты в составе питают волосы по всей длине, поддерживают объем без эффекта утяжеления. Специальный кондиционер Clean Line укрепляет рыхлые пряди и придает здоровый блеск.

Как часто надо подстригать?

Как только вы захотите пойти в парикмахерскую, не отказывайте себе в этом. Мастер своего дела удалит длину только с тех волосков, которые своей длиной выделяются из общей массы. Но заодно обновит стрижку, уберет сухие и ломкие концы и придаст прическе свежий вид. И отращивать волосы больше не будет так скучно.

Главное правило – не забыть посвятить своего мастера своим планам по росту волос. При поддержке парикмахера многие вопросы снимутся и пройти этот этап будет легче морально. Даже лучше, если у специалиста будет «легкая рука» (знакомые вам это скажут, или вы сами знаете, неоднократно обращаясь к нему за преобразованием). Так волосы будут расти быстро, а не так сильно, как могло бы показаться в процессе роста. Кроме того, возьмите за привычку подстригать (подстригать на дюйм или два) локоны не реже одного раза в месяц или два. В этом случае вы сразу увидите, как волосы прибавляются в длине. Это связано с тем, что больше нет секущихся кончиков, складок, мешающих здоровому росту волос.

Что предпринять, чтобы волосы росли быстрее

Питание

Пища, богатая макро- и микроэлементами, определенно стоит добавить в свой рацион. А также витамины А, Е и В. Обязательно соблюдайте диету по приему пищи, чтобы не перегружать желудок.

Маски

С помощью репейного масла, а также маски из горчицы, перца, рома и бренди они помогут стимулировать приток крови к коже головы. Это позволит фолликулам быстрее образовывать волосы, что ускорит их рост.

Салон

Чтобы волосы росли, необходимо минимизировать влияние таких факторов, как окрашивание, химическая завивка, различные выпрямления, например кератиновое, сушка феном, выпрямление «утюжком», завивка и грубая укладка, например, расчесывание одновременно время, салоны красоты знают, как отрастить волосы с помощью специальных косметических процедур:

• —Мезотерапия (инъекции состава в прикорневую зону для ускорения роста волос и пробуждения спящих фолликулов);
• – Дарсонвализация (воздействие на кожу головы слабыми токами);
• —Лазерная терапия (глубокий прогрев кожи головы лазером);
• – Плазмолифтинг (инъекции плазмы крови пациента, вводимой в кожу головы);
• —Карбокситерапия (инъекции углекислого газа).

© Depositphotos / SIphotography Девушка расчесывает волосы
© Depositphotos / SIphotography Девушка расчесывает волосы

Как быстро отрастить шевелюру — эффективные способы

Если ваша цель – вырастить здоровые волосы, то к этому нужно подходить основательно. Женщины обычно очень часто сталкиваются с неудачной стрижкой и хотят как можно скорее исправить ситуацию. Следовательно, необходимо действовать глобально.

Уточнять скорость роста волос можно у трихолога. Он срежет волоски у корня. А потом сфотографирует эту местность. Через 3 дня он снова сделает снимок этой области. Затем он измерит отросшую длину. Оптимальный показатель – 0,3-0,5 мм в сутки.

Влияем на длину прядей изнутри

Читайте также: Наращивание ресниц: виды и эффекты (выберите стиль, длину, объем, технику)

Если вы хотите стать обладательницей густых и длинных локонов, вам следует изменить свои повседневные привычки и добавить новые.

• Повышенная физическая активность. Хорошее кровообращение запускает все процессы в организме человека, в том числе благотворно влияет на волосяные фолликулы. Кровь во много раз быстрее переносит кислород и питательные вещества к месту назначения. Фитнес дома или в клубах, поход в спортзал, бег на свежем воздухе, езда на велосипеде и т.д.
• Ваша диета. Оцените свое ежедневное меню, насколько оно сбалансировано и разнообразно. Он обязательно должен содержать белок, потому что это основной строительный материал для волос. Фрукты и овощи, крупы, бобовые, молочные продукты, яйца, орехи, жирная рыба, мясо.
• Прием оптимального количества витаминов в организме. Если меню сбалансировано, обычно не возникает проблем с дефицитом питательных веществ. Перед тем, как принимать тот или иной препарат самостоятельно, желательно пройти тест. Если пряди ломкие и секущиеся, вам нужны витамины А, В и С. Тусклые и тусклые: селен, магний, биотин, цинк, витамин Е, тиамин. Замедленный рост: хром, кальций, йод, бета-каротин. Также можно пить дрожжи, которые продаются в аптеках, рыбий жир (омега-3). Большинство из них имеют дефицит витамина D. Витамин Е лучше всего принимать в смеси: альфа, бета, дельта и гамма токоферолы. Можно пить готовые витаминно-минеральные комплексы.
• Пейте жидкости. Это включает чистую воду. Пить нужно часто, но небольшими порциями. Желательно весь день до 18:00. Достаточное количество воды улучшает работу всего тела, включая волосы и кожу. Но не насилуйте себя, не пейте слишком много и не становитесь заложником ванной.

Действуем на кожу головы снаружи

Волосы растут быстро, если уделять им достаточно внимания, то есть использовать правильную косметику, делать маски, массаж, использовать активаторы и многое другое. К внешним методам воздействия можно отнести следующие.

• Мы используем шампуни высокого качества. Желательно на натуральной основе. Вы можете сделать это и дома. Сам по себе шампунь может и не дать удивительного роста, но он улучшит состояние кожи головы. Вы можете использовать его без страха. Нет ничего, что терпело бы маслянистые нити.
• Раз в неделю делаем специальный пилинг или скраб. Его можно приготовить самостоятельно, например, с солью, сахаром или кофе, или купить в магазине. Такое средство хорошо очищает поры и корни от излишней сальной секреции, а также от остатков средств для укладки.
• Используем активаторы роста волос. Здесь желательно проконсультироваться у трихолога или выбрать самостоятельно. В последнем случае вы можете выбрать не тот товар. Самые популярные: Пантовигар, Эксидерм, Миноксидил, Диггед, Эсвицин, Андреа, Лошадиные силы, Фитовал, Ринфолтил и др.
• Изготовление домашних масок. Такие ингредиенты, как луковый сок, горчица, красный перец, имбирь, корица, базовые и эфирные масла, очень помогают. Они улучшают кровоток и укрепляют корни.
• Промойте волосы яблочным уксусом, рисовым отваром и травяными отварами. Все перечисленные ингредиенты смешиваются с чистой водой. Благодаря этим компонентам нормализуется pH кожи головы, а сами локоны приобретают блеск и мягкость.
• Массажируем кожу головы. Способствует увеличению кровотока и стимулирует луковицы. Процедура выполняется следующим образом. Поглаживаем кончиками пальцев ото лба до затылка, затем от макушки до ушей. Разминаем мягкие ткани. Делаем легкие втирания по направлению от затылка к макушке. С помощью вибрирующих движений пальцев перемещаемся ото лба к затылку. Выполняем легкие ласки. Осторожно потяните за волосы пальцами. Рекомендуется делать это вечером, так как сальные железы могут активироваться после массажа. Вы также можете смешать ароматы с эфирными маслами.
• Втираем никотиновую кислоту. Его цель – улучшить кровоток за счет расширения кровеносных сосудов. Кроме того, он ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает питание фолликулов и пробуждает спящие волосяные фолликулы. Он продается в аптеках в виде ампул. Флакон следует втереть в чистую сухую кожу головы. Никотиновая кислота может высохнуть.
• Используем репейное масло. Если волосы сухие, средство можно использовать до 2 раз в неделю, если жирные – реже. Репейное масло ускоряет кровоток и снимает сухость. Вы можете добавить в базовое масло несколько капель EM bey.

Вот несколько самых простых рецептов домашних масок для ускорения роста волос. Если обернуть голову полотенцем или надеть согревающую шапочку, эффект только усилится.

1. С луком. Луковицу средних размеров натираем на терке, сок отжимаем марлей. Затем втираем его в корни волос. Через треть часа смойте шампунем. Смыть эфирными маслами.
2. С горчицей. Возьмите 2 куриных желтка и добавьте 3 столовые ложки горчичного порошка. Взбить до однородной массы. Нанесите на корни. Оставить на 20 минут, смыть холодной водой.
3. С перцем чили. Возьмите 4 столовые ложки жидкого меда и смешайте его с 1 столовой ложкой молотого красного перца. Распределяем по корням, ждем 30 минут. Умываемся.

На сколько сантиметров в месяц растут волосы на голове у женщин, мужчин, детей

Согласно исследованию британских ученых 2018 года, средняя скорость роста волос в месяц составляет:

• для женщины – 5-15 мм;
• для мужчины – 5-10 мм;
• у ребенка – 7-13 мм.

У азиатских женщин волосы растут немного быстрее, у европейок летом процесс ускоряется, а зимой может значительно замедляться. Также этот показатель меняется в зависимости от возраста:

Рост волос в месяц (норма), мм	Возраст, лет
10–15	От 20 до 25
8-13	От 25 до 35
до 7	от 35 до 45
5 или меньше	Более 45

За сколько волосы отрастут на 10 см

В норме волосы здорового человека за месяц вырастают на 1 см, то есть через 10 месяцев длина увеличится на 10 см.

Месячная норма роста волос

Когда вы узнаете, сколько волос растет за месяц, стоит понимать, что длина увеличивается примерно на 1 см. Есть вероятность, что во влажном и жарком климате волосы становятся длиннее и их максимальный рост за месяц составляет 1,3 – 1,4 см. Изменить этот рисунок способен только намеренно принимаемый тестостерон. При этом увеличивается рост волос не только на голове, но и на всем теле.

Кудри никогда не достигают 10 см за месяц по законам развития тела, а потому не стоит сдерживать обещания рекламы чудодейственных средств для «мгновенного» роста волос. Рост волос можно только ускорить, и делать это можно с помощью помощь имеющихся средств.

Причины медленного роста

Женщины более подвержены гормональным изменениям, которые негативно сказываются на многих жизненных процессах. Именно поэтому во время беременности, приема гормональных препаратов, эндокринных и климатических изменений рост волос может замедляться. Негативно сказываются и любые заболевания: организм борется с болезнью, замедляя все остальные функции.

Специфические заболевания кожи головы (себорея, стригущий лишай, псориаз, микроспория, экзема, фолликулит) не только подавляют рост волос, но, как правило, могут привести к облысению. В таких случаях нужно думать не о скорости роста, а о том, как сохранить линию роста волос и бежать к дерматологу и трихологу.

Частое использование химических препаратов для завивки и окрашивания волос, неправильный тип шампуня, щипцы для завивки и утюжки замедляют рост: трихологи показали, что после 6 месяцев постоянного использования краски для волос скорость роста локонов уменьшается на 5 мм в месяц.

Женщине очень важно своевременно получать витамины группы В. Это касается и других витаминов и минералов. Снижение уровня железа в организме заставляет локоны сохнуть, истончаются, теряют цвет и обильно выпадают. Из-за нарушения кровообращения в сосудах головы луковицы ослабевают и намного быстрее движутся на втором и третьем этапах жизни.

Зависимости и плохая экология (загазованность, тяжелые металлы, радиация) ослабляют иммунную систему организма. Довольно часто нужно начинать лечить не кожу головы и кожу головы, а все тело в целом.

Стресс высасывает из организма все силы, заставляя его работать необычным образом. В такое время ухудшается работа многих органов, также сильно ухудшается состояние кожи и волос. Ночная или неравномерная работа, образ жизни и нетипичный образ жизни заставляют организм находиться в состоянии постоянной бдительности. Все эти причины существенно меняют анатомию волос, замедляют их рост.

Но если есть желание исправить ситуацию, значит, нужно изменить образ жизни и серьезно позаботиться о своем здоровье.

Как увеличить скорость роста волос на голове

Для этого необходимо применять комплексный подход: оказывать влияние извне и питать организм изнутри.

Витамины и микроэлементы

Здоровье и красота волос зависят от питательных веществ, которые попадают в организм. Когда их мало, локоны замедляют их рост. Чтобы этого не произошло, необходимо следить за тем, чтобы в организм регулярно поступали необходимые вещества:

• Витамины группы В. Стимулируют рост волос, укрепляют корни, предотвращают выпадение волос.
• Витамин А. Увлажняет и восстанавливает структуру волос.
• Витамин С. Усиливает кровообращение, действует как проводник питательных веществ для волосяных фолликулов.
• Витамин Е. Насыщает клетки кислородом.
• Витамин D. Поддерживает иммунитет.
• Микро- и макроэлементы: железо, цинк, биотин, магний, хром, кальций, кремний и другие.

Чтобы восполнить недостаток полезных веществ, необходимо принимать витаминные комплексы и добавки:

• Идеально;
• Пантовигар;
• Алерано;
• Миноксидил;
• Компливита;
• Алфавит;
• фолиевая кислота и другие препараты, содержащие полезные компоненты.

Полноценное питание

Человеческие волосы на 97% состоят из белка. Поэтому сбалансированное меню, богатое белковой пищей, вызывает их усиленный рост:

• мясо птицы (курица, индейка, курица);
• молочные продукты: творог, молоко, сыр;
• морепродукты: рыба, креветки, мидии;
• говядина;
• яйцо;
• печень;
• морские водоросли;
• арахис.

Помимо полноценной белковой диеты, в меню обязательно должны быть свежие фрукты и овощи, крупы и отруби.

В день нужно выпивать около двух литров воды. Ускоряет процессы в организме, выводит шлаки и шлаки, регулирует pH-баланс кожи.

Рекомендуем отказаться или полностью сократить употребление следующих продуктов:

• кофеин;
• жирная и сладкая пища;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• табачные изделия;
• копчености и соленья.

Использование масок

Это один из самых популярных методов оживления волосяных фолликулов. Эти домашние средства доступны каждому, так как они очень недорогие. Главный принцип домашней маски – усилить кровообращение за счет местного раздражающего действия.

Эффективные средства правовой защиты:

• Настойки из красного перца смешать с любым базовым маслом в соотношении 1: 1.
• Горчичный порошок (1 л. Ложка), разбавленный водой с добавлением сахара (1 л. Ложка.).
• Луковый сок смешать в равных частях с жидким медом.
• Никотиновая кислота.
• Другие маски на основе корицы, имбиря, дрожжей и пива.

Все продукты рекомендуется нанести на кожу головы, обернуть пищевой пленкой (для усиления эффекта) и изолировать сверху полотенцем. Маски держат от 15 минут до 1 часа.

Если вы чувствуете сильное жжение, немедленно промойте изделие, чтобы избежать ожогов.

Массаж головы

Рост волос замедляется при недостаточном кровоснабжении волосяных фолликулов. Регулярный массаж кожи головы способствует притоку крови к корням и стимулирует кровообращение. Массаж можно проводить ежедневно несколько раз в день. Это не требует особых навыков и много времени.

В профессиональных косметических магазинах можно купить лосьоны и сыворотки, стимулирующие волосяные фолликулы. Процедуры массажа лучше проводить с их использованием для усиления эффекта.

Средняя скорость отрастания

Скорость роста – это очень индивидуальный показатель, поэтому, чтобы показать, насколько сильно растут волосы у разных людей, мы приводим несколько сравнений.

• Скорость роста волос за сутки: у женщин – 0,5-0,6 мм, у мужчин – 0,04-0,5 мм.
• У женщин пряди растут на 15-20 мм за месяц, у мужчин на 2-15 мм.
• За год женские волосы вырастают на 10-20 сантиметров. Это максимальная длина, обусловленная физиологическими процессами. Никакая реклама чудесных лекарств никогда не превосходит эту норму.
• У мужчин полный цикл проходит в два раза быстрее, чем у женщин.
• Наиболее активно волосы растут в возрасте от 15 до 30 лет.
• У негроидной расы волосы вырастают на 0,27 мм в месяц из-за того, что они вьются в локоны; у монголоидов – на 1,5-2 см; у кавказцев – 1,2-1,5 см.
• Днем фолликулы находятся в активной фазе, ночью – в покое.

И еще несколько фактов о скорости роста волос.

• Зимой локоны отрастают медленнее, чем летом, так как в зимние месяцы замедляется кровообращение.
• В жарком климате скорость их роста выше, чем в холодном. Во влажном климате волосы растут намного быстрее.
• При правильном питании улучшается общее состояние и рост волос.
• Если в семье предыдущих поколений волосы отрастают быстро, скорее всего, положительную роль в этом вопросе сыграет наследственность.
• Миф о том, что чем больше вы стригете волосы, тем быстрее они растут, остается мифом. После стрижки скорость роста не меняется, так как концы срезаются, а рост идет от корня.
• Хорошая косметика, в том числе и домашняя, улучшает структуру линии роста волос и ускоряет ее рост.

Что можно сделать для усиления роста

Первым делом необходимо устранить все вредные факторы, мешающие росту волос желаемой длины. Можно дома и чем-нибудь поддержать естественный прирост. Для этого можно использовать следующие методы ускорения роста волос:

• маски с горчицей, перцовой настойкой, солью, корицей, луковым соком – усиливают приток крови к коже головы и пробуждают волосяные фолликулы;
• питательные процедуры для волос на основе репейного или касторового масла, яичного белка, меда, витаминов А и Е в капсулах;
• частое расчесывание – тоже способствует улучшению роста, оказывая массажный эффект;
• прием поливитаминов, пивных дрожжей – активизирует рост изнутри;
• включение в рацион полезных продуктов – бобовых, круп, фруктов, рыбы, мяса, орехов, молока – содержат белки, необходимые для наращивания волос;
• использование готовых стимуляторов роста – они есть практически во всех косметических брендах.

Конечно, существенно ускорить естественную скорость роста локонов невозможно, но увеличить ее до максимума при правильном уходе за волосами вполне возможно.

Источник: ibis-art.com