Прически и укладки Полины Гагариной

Содержание

1. Каскад
2. Описание
3. Секреты красоты Полины Гагариной
4. Выполняем высокую укладку
5. Мастер-класс John Frieda: объемная укладка Полины Гагариной
6. Как сделать прическу как у Полины Гагариной
7. Сдулась, став блондинкой
8. Пляжные волны
9. Новая прическа Гагариной 2021 и как ее сделать
10. Полина Гагарина стала шатенкой: новый цвет волос или парик?
11. «Лесенка» с ровной чёлкой
12. Волнистые пряди со свободно ниспадающей челкой
13. Эволюция причесок и стрижек Полины Гагариной
14. Важный совет от редакции.
15. Описание
16. Преимущества
17. «Лесенка» с асимметричной чёлкой
18. Причёска Боб-каре — современный образ Полины
19. Полина Гагарина с длинными волосами
20. Укладка стрижки
21. Волнистые локоны с заколотой челкой
22. Прическа с высокими боковыми волнами
23. Боб-каре
24. Стрижка короткий боб с чёлкой для клипа «Шагай»
25. Комфортный образ для выходов на каждый день
26. Каре
27. Физическая активность
28. Приседания
29. Отжимания
30. Скручивания
31. Становая тяга
32. Образы Гагариной: разбор полетов
33. Полина Гагарина удивила фанатов радикальной сменой прически
34. Асимметричная укладка волны на каре
35. Описание прически
36. Преимущества прически
37. Стиль одежды
38. Платье в клетку в сочетании с широкими сапогами и беретом

Каскад

На заре карьеры Полина делала упор на естественную и естественную красоту, поэтому не перекрашивала локоны в блондинку, как сейчас.

Во время участия в «Фабрике звезд» и фестивале «Новая волна» у начинающей певицы были каштановые волосы, каскадная стрижка с челкой.

Такая прическа подходит практически любой представительнице прекрасного пола вне зависимости от возраста и телосложения. Его преимущество – простота ухода, разнообразие вариантов укладки, позволяющих создавать разные образы от строгой деловой леди до романтичной барышни.

Чаще всего Полина отдавала предпочтение распущенным волосам, но иногда экспериментировала с образами, сделав акцент на стиле ретро. На одном из светских мероприятий артистка появилась с прической «голливудские кудри»: собрала волосы в тугой пучок на спине и уложила челку так, чтобы добиться характерной волны.

Такой фасон категорически не рекомендуется девушкам с круглым лицом, так как оно визуально становится еще шире. Подправить овал лица и скрыть пухлые щеки можно с помощью прически, а для этого нужно полностью распустить локоны или оставить широкую прядь по бокам.

Для создания более романтичного образа Полина слегка завила волосы от корней до кончиков.

Описание

Высокая прическа подходит как для торжественных случаев, так и для повседневной жизни. Это хорошо для жаркого времени года, когда распущенные волосы излишне согревают шею и плечи. Прическа основана на боковом проборе, а прямая челка набок усиливает эффект асимметрии.

Фасон достаточно объемный, боковые пряди хоть и приподняты, но не плотно зализаны.

Секреты красоты Полины Гагариной

Сегодня день рождения отмечает красивая и талантливая певица, а также представительница России на Евровидении-2015 и молодая мама Полина Гагарина (29). Всегда похоже, что она только что сошла с обложки глянцевого журнала. Как она это делает и какие секреты красоты хранит ее туалетный столик, мы вам сразу расскажем. Оставайтесь с нами!

Главный секрет красоты Полины Гагариной – выспаться и позаботиться о себе.

Певица – редкий гость в салонах красоты. Исключение составляют дни, когда ей нужно освежить цвет волос, подстричься или сделать какую-то маску для лица. Это все! Никаких сложных процедур.

Полина уже задумывается о старости, но уверена, что подтяжки точно не сделает, сделает укол ботокса и не увлечется филлерами. По ее словам, стареть нужно красиво и всегда с мимическими морщинами. И считайте улыбку главным секретом молодости. Полина говорит, что для того, чтобы красиво стареть, нужно просто сохранять позитивный настрой, несмотря ни на что.

У Полины очень красивая и здоровая кожа, не требующая особого ухода. Певица умывается водой с мылом. А еще обязательно снимает макияж двухэтапным средством и раз в день использует увлажняющий крем.

Что касается макияжа, то в повседневной жизни Полина старается не перегружать лицо и полностью избавляется от любого макияжа. Но для съемок и телешоу его расписывают профессионалы. Во всех остальных случаях Полина обходится сама, и у нее это хорошо получается.

Полина Гагарина более пяти лет была блондинкой. Она решилась на такую ​​короткую стрижку, когда поняла, что ее волосы были сильно повреждены краской. В целом, звезда старается никому не доверять прическу и делает свой стиль.

Если помните, на Фабрике звезд Полина была пухлой брюнеткой. Однако сейчас певица – миниатюрная блондинка с шикарной фигурой. После беременности она активно вернула себе внешность и в итоге похудела на 40 кг (!). Главный ее секрет – выдержка, а также постоянная активность, которую она получала на уроках в Школе-студии МХАТ.

Но на самом деле Полина любит поесть. Она любит сладкое и соленое, и готова продать душу за пачку чипсов и тарелку макарон.

Считает, что все его недостатки следует превратить в достоинства и индивидуальные особенности его внешности.

Полина Гагарина неоднократно прибегала к народным рецептам красоты и здоровья. Особенно ей нравится рецепт промывания утреннего льда. Все просто: отвар ромашки налить в пластиковый стаканчик и поставить в морозилку, а утром протереть этим кусочком льда лицо. В результате цвет лица становится здоровым и свежим, а признаки усталости исчезают!

Выполняем высокую укладку

Высокая прическа выглядит невероятно стильно и элегантно, поэтому неудивительно, что она – одна из любимых вариаций Полины Гагариной.

Чтобы придать образу эффектности, что особенно актуально на праздничных мероприятиях, можно использовать яркую помаду.

Такая прическа выполняется следующим образом:

1. На вымытые и влажные локоны наносят средство для укладки.
2. Далее их нужно завернуть. Можно использовать любой прибор: утюжок, диффузор, бигуди или щипцы для завивки.
3. Что касается челки, то она может уместиться с двух сторон. Для большей привлекательности его можно немного причесать. Локонам, расположенным на затылке, можно придать любую форму: валик, ракушка и т.д.
4. Полученный результат закрепляем лаком.

Мастер-класс John Frieda: объемная укладка Полины Гагариной

John Frieda Luxurious Volume – это специально разработанная система ухода за тонкими волосами. Запатентованная формула заметно преобразует волосы без толщины, делая их более послушными и объемными, мгновенно создавая роскошный эффект. Сейчас в линейке шесть продуктов для ухода и укладки: шампунь и кондиционер для объема, мусс для объема с термозащитным эффектом, лосьон-спрей для объема корней и спрей для укладки, лак для добавления объема для долговременной фиксации. Я протестировала несколько продуктов и поделилась своим мнением, и в этом году у нас будет новинка: Сухой шампунь Luxurious Volume Dry Shampoo. «Идеально подходит для тех, у кого мало времени на укладку. Через несколько минут ваша прическа снова станет легкой и объемной », – советует новинку Андреас Уайлд, стилист John Frieda Mayfair (Лондон).

Как сделать прическу как у Полины Гагариной

Популярность российской певицы Полины Гагариной не угасает уже несколько лет. Причем девушки и девушки проявляют немалый интерес к ее сценическому образу, особенно прическам, которые поражают своим разнообразием многочисленных поклонников певицы. Долгое время неизменным в образе Полины Гагариной оставался только цвет ее волос. Как называется новая прическа Гагариной и как сделать такую ​​стрижку, вы узнаете, прочитав статью.

Сдулась, став блондинкой

На момент создания «Фабрики» Полина весила 57 – 58 кг. Затем она забеременела и за девять месяцев набрала 25 фунтов.

– Я мог проснуться посреди ночи и половину холодильника подмести. В ресторане заказал две порции пасты. И что самое удивительное, я не наелся. Это был какой-то голодный ад! – вспоминает певец.

Гагариной удалось похудеть в бассейне и в тренажерном зале. Не обошлось и без диет.

Гагарина с лучшей подругой Ирой Дубцовой (фото 2009 г)

– Я чередовала: сегодня ем только рис, в другой – курицу, в третий – овощи, – рассказывает Гагарина. – И строго до шести вечера! Сначала было тяжело, потом я подключился. Я даже начал любить следить за своим питанием, выбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня были очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда учился. Ежедневно по три часа – сценическое движение, фехтование, потом – занятие драматическим танцем с Аллой Сигаловой, после которого мы буквально вылезли в полном изнеможении. Именно из-за этих нагрузок пропало моё грудное молоко. Я кормила ребенка всего месяц, а затем перешла на искусственное вскармливание. В общем, за полгода похудела на 30 килограммов. А потом резко ушло еще 10. Я был буквально поражен! А поскольку это совпало с тем, что я красила в блондинку, у меня было ощущение, что краска проникла в мое тело и растопила лишние килограммы. Произошла какая-то перестройка тела.

Сегодня вес знаменитой дважды мамы составляет 52 кг при росте 170 см.

Пляжные волны

Прическа с обилием мелких завитых прядей – идеальное решение для летнего сезона. Для его создания необходимо прибегнуть к несколько хаотичному стилю. Чтобы создать структурированные или естественные локоны, используйте спрей для укладки усиленного типа. Завивку нужно делать тонкой плойкой. В этом случае не нужно расчесывать получившиеся локоны. Последнюю просто нужно разобрать на отдельные пряди. Обильная обработка вьющихся волос концентрированным средством для укладки сохранит привлекательную структуру прически на несколько дней.

Новая прическа Гагариной 2021 и как ее сделать

Экспериментируя со стрижкой, пытаясь создать объем на макушке, использовать асимметрию, Полина Гагарина остановила свой выбор на слегка удлиненной квадратной прическе. Объем у корней придает градуировка и элегантный стиль звезды.

Если девушка хочет сделать прическу, как у Гагариной, лучше всего обратиться к специалисту. Ведь даже мелкие детали стрижки способны скорректировать внешний вид и преподнести ее обладательнице с лучшей стороны.

Технологию изготовления градуированного короткого квадрата с небольшой растяжкой можно увидеть в следующем видео.

Великолепная певица Полина предпочитает стиль, отображающий легкие волны и объем у корней.

Эта прическа от Полины Гагариной проста в исполнении, и любая девушка может создать подобный образ, выполнив следующие действия:

– на вымытые и высушенные волосы наносится термозащитное средство;

– утюжком начинаем обматывать прядь за прядью в сторону лица, двигаясь от затылка к макушке и бокам;

– челку лучше накатывать по направлению от лица;

– когда все волосы завиты, необходимо нанести на ладонь моделирующую пену или мусс и слегка взъерошить волосы сжимающими движениями;

– зафиксировать прическу лаком.

Спустя непродолжительное время образ звезды готов.

В следующем видеоматериале вы сможете более подробно проследить всю последовательность действий для создания стилизации как у Полины Гагариной.

Полина Гагарина стала шатенкой: новый цвет волос или парик?

Новые песни, новые роли, новые отношения – веские причины изменить цвет волос. Так думают многие знаменитости, и сменить имидж для них проще простого. Однако не все звезды готовы к таким кардинальным мерам.

Например, Полина Гагарина, казалось, никогда не меняла стиль Мэрилин Монро. В 2009 году девушка сбросила лишние килограммы, безжалостно рассталась с темными волосами и с тех пор ни разу не прибегала к радикальным изменениям в своей внешности. Поклонники давно привыкли к блеску платиновых оттенков, который предпочитает певица. Каково же было удивление фолловеров знаменитости, когда на одном из недавних фото в Instagram она предстала перед ними с каштановыми волосами.

Поклонники таланта Гагариной не пожалели похвал: «Девушка, прям! И это хорошо на тебе смотрится! Что сладенький! Как Фабрика Звезд 15 лет назад! Такая естественная красота! »Многие из них заметили, что в образе шатенки наставник шоу« Голос »выглядит моложе.

Темные кудри оказались париком. Однако теперь Полина Гагарина в курсе: поклонники любят ее кого угодно и одобряют бьюти-эксперименты.

Стоит отметить, что смена имиджа – не единственный сюрприз, к которому нужно быть готовым поклонникам Гагариной. В 2020 году он выступит в большом шоу в спорткомплексе «Мегаспорт». Звезда готовится удивить публику не только ярким исполнением песен, но и сложной хореографией с элементами акробатики. Полина обещает сделать шпагат и уже усердно работает с личным тренером, чтобы выполнить это обещание.

«Лесенка» с ровной чёлкой

В 2007 году, когда вышли синглы «Я тебя никогда не забуду» и «Колыбельная», артистка немного изменила прическу, сделав стрижку «лесенкой».

Техника стрижки такова, что каждая последующая прядь немного короче предыдущей, благодаря чему достигается плавный переход. Локоны на спине становятся самыми длинными, а локоны на уровне глаз – самыми короткими.

В том же году Полина вышла замуж за актера Петра Кислова. На торжестве она предстала в стиле в греческом стиле, зафиксировав локоны безелем. Небрежно убранные пряди придали образу нежности и романтичности.

Волнистые пряди со свободно ниспадающей челкой

Прическа – еще один небрежный стиль, к которому так любит прибегать Полина Гагарина. Идея отличается от предыдущих вариантов тем, что создает мягкие и большие волны с завитком по направлению от лица. Длинная распрямленная челка несколько уравновешивает хаотично расположенные пряди.

Для реализации задумки нужно использовать большие бигуди или плойку, диаметр которой составляет 30 мм. Чтобы убрать челку, причешите ее круглой щеткой, сушите волосы.

В этом случае нет необходимости прибегать к использованию средств для укладки. Поскольку основная цель здесь – создать максимально свободный и светлый образ.

Эволюция причесок и стрижек Полины Гагариной

В начале певческой карьеры девушка, мягко говоря, была анонимной. Темные волосы, невыразительный стиль, чрезмерная жесткость: только присутствие необыкновенного голоса выделяло ее.

Когда стилисты наняли будущую звезду, образ Гагариной обрел второе дыхание. Из тихой брюнетки она перевоплотилась в модную блондинку, чьи прически и стрижки поистине достойны подражания.

Полина Гагарина не из тех художников, которые регулярно меняют свой стиль. На протяжении многих лет у нее были длинные и шикарные локоны. Были ретро-прически, классическая укладка, пучки, хвостики, высокие узоры – ни ее имиджмейкеры, ни сама художница не перестали фантазировать. В любом случае она выглядела сногсшибательно, поражалась своей красоте, одаривала лучезарной улыбкой и новыми хитами.

Некоторые стили, которые предпочитает певец:

• Волны на пляже;
• Падающие локоны с длинной челкой;
• Хорошо собранные прически.

Стоит отметить, что лук любого певца так или иначе дополняется завитками или завитками. Она предпочитает вьющиеся волосы, создавая воздушные и очаровательные прически.

Важный совет от редакции.

Перестаньте портить волосы вредными шампунями!

Недавнее исследование средств по уходу за волосами выявило ужасающую цифру: 97% известных брендов шампуней портят наши волосы. Проверьте свой шампунь на наличие: лаурилсульфата натрия, лауретсульфата натрия, кокосового сульфата, ПЭГ. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и эластичности, делая их безжизненными. Но это еще не самое страшное! Эти химические вещества попадают в кровоток через поры и переносятся через внутренние органы, что может вызвать инфекции или даже рак. Настоятельно советуем отказаться от таких шампуней. Используйте только натуральную косметику. Наши специалисты провели серию анализов безсульфатных шампуней, среди которых определили лидера: Mulsan Cosmetic. Продукция соответствует всем правилам и нормам безопасной косметики. Это единственный производитель полностью натуральных шампуней и кондиционеров. Рекомендуем посетить официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что срок годности натуральной косметики не должен превышать одного года хранения.

Описание

Высокая прическа подходит как для торжественных случаев, так и для повседневной жизни. Это хорошо для жаркого времени года, когда распущенные волосы излишне согревают шею и плечи. Прическа основана на боковом проборе, а прямая челка набок усиливает эффект асимметрии.

Фасон достаточно объемный, боковые пряди хоть и приподняты, но не плотно зализаны.

Преимущества

• Асимметрия. Любая асимметричная прическа смотрится привлекательно и выигрышно. Визуально удлиняет лицо, сглаживает недостатки.
• Универсальность. Такая прическа актуальна в любом случае, будь то девичья свадьба, прогулка или обычный рабочий день.
• Легкость укладки. Прическу несложно построить самостоятельно, без посторонней помощи.

«Лесенка» с асимметричной чёлкой

В 2010 году в жизни Полины произошло много важных событий: она развелась с мужем, вышла из декрета, вернулась на сцену и выпустила альбом «Обо мне». Такие изменения могли повлиять только на внешность художника. Она снова появилась на публике в другом образе: заметно похудевшей блондинкой.

Локоны Гагарин пока решили не укошивать, просто подкорректировали челку: вместо прямой сделала асимметричную, которая ниспадает на лицо.

Боковая челка идеальна девушкам с круглым или удлиненным лицом, широкими скулами. С помощью такой стрижки можно скорректировать овал лица, сделав его более пропорциональным.

Причёска Боб-каре — современный образ Полины

Сейчас Полина носит «каре». Благодаря ей эта прическа приобрела огромную популярность. Асимметричный вид прически и косая челка подчеркивает и даже немного корректирует черты лица и позволяет экспериментировать с укладкой. Такой вариант стрижки просто идеален для занятых модниц, которые внимательно следят за своей внешностью, но не имеют лишнего времени на постоянный уход и создание шедевра на голове. Пышные локоны, объемный флис и боковой пробор – вот отличительные черты стиля Полины Гагариной.

Полина Гагарина с длинными волосами

Популярная певица Полина Гагарина вроде бы хочет измениться. Светская красавица примерила образ с длинными волосами, но поклонникам он показался слишком скучным для столь яркой артистки. Комментаторы призвали Гагарину не менять стиль, который уже стал ее уловкой.

На днях Полина решила представить публике образ с длинными волосами и поинтересоваться, подходит ли он ей. Гагарина опубликовала фото с белыми волосами чуть ниже плеч, образ дополнился ярким макияжем с алой помадой и приспущенной к плечу синей блузкой.

Сеть практически единогласно решила, что Полине Гагариной не стоит отращивать и отращивать волосы, так как короткая стрижка уже стала ее сильной стороной, подчеркивая ее индивидуальность. Только настоящие фанаты заметили, что любят своего кумира с разными прическами и даже лысыми.

Укладка стрижки

Квадрат уникален своей универсальностью. Создать неповторимый образ за считанные минуты – под силу каждой представительнице прекрасной половины человечества. Рассмотрим самый популярный вариант, выбранный певицей – световые волны.

Пошаговая инструкция:

• Нанесите термозащитное средство на чистые и сухие волосы;
• Затем закрепите верх зажимом для удобства и начните процесс обертывания с нижней затылочной зоны;
• Выберите тугую прядь, сожмите ее утюжком (или плойкой) и поверните к лицу;
• Затем проделайте те же действия с боковыми секциями и короной;
• Оберните челку по направлению от лица;
• Наконец, используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы распределить получившиеся волны;
• Нанесите моделирующий мусс на ладони и завейте им голову;
• Сбрызнуть краской.

Это не займет много времени, и в результате получится звездное изображение.

Элегантный и лаконичный фасон выглядит привлекательно, женственно и мило.

Для создания классического варианта достаточно воспользоваться феном:

• Нанесите мусс или пену на влажные волосы;
• Начинает сохнуть с затылочной области, предварительно определив отрыв;
• Расправьте пряди круглой кистью, обдув их горячим воздухом;
• Затем расчешите и закрепите лаком.

Для создания гладкой текстуры можно использовать глажение. Выглядит не менее гламурно.

Долгая и упорная работа на пути к своей цели позволила Полине Гагариной стать «Женщиной 2015 года». Удивительная певица по праву считается образцом для подражания и вдохновением для миллиона девушек.

Волнистые локоны с заколотой челкой

Завивка прядей плойкой не занимает много времени. Поэтому на средние волосы такую ​​укладку можно сделать без лишних усилий. Что касается Полины, то певица носит длинную челку, которая обычно отходит от лица.

Придать образу изюминку здесь можно с помощью геля для укладки, крема или спрея. Чтобы решить, какое средство дает наиболее эффективный результат, стоит попробовать каждое из них по очереди.

Прическа с высокими боковыми волнами

Представленный вариант прически Полины Гагариной – отличное решение для торжественных случаев. Для реализации задумки достаточно сделать боковой пробор, а затем руками несколько раз перекрутить крупные пряди с одной стороны по направлению от лица. Закрученные таким образом концы локонов нужно закрепить в затылке с помощью невидимых. Аналогичные операции следует проделать и с другой стороны. В заключение достаточно собрать оставшуюся массу волос в большой пучок на затылке и закрепить состав шпильками.

Боб-каре

В 2014 году Полина сделала новую стрижку – боб-каре. Сначала локоны были короткими и едва доходили до плеч, за счет чего появился корневой объем. С такой прической певица впервые появилась в клипе на песню «Шагай». Поклонники остались очень довольны новым имиджем артистки.

После такого одобрения большой аудитории Полина решила не экспериментировать со своей внешностью, а остаться в уже знакомом публике имидже.

Постепенно Гагарина стала отращивать локоны, чтобы не было резкого перехода между укороченными прядями сзади и удлиненными спереди.

С похожей стрижкой артистка во второй раз вышла замуж за фотографа Дмитрия Исхакова.

Участвуя в конкурсе песни «Евровидение», Полина решила сделать собственные «пляжные локоны», чтобы создать романтичный и трогательный образ. Правильно подобранный образ сделал свое дело: Полина заняла второе место на международном вокальном конкурсе.

Чтобы провести укладку, как у Гагариной на выступлении, достаточно немного намочить волосы, намотать в ряд на бигуди, просушить феном, снять бигуди. Подобного эффекта световой волны можно добиться с помощью простой плойки или утюжка.

Стрижка короткий боб с чёлкой для клипа «Шагай»

Постричь длинные локоны Гагарина решила для клипа «Шагай», в котором певица продемонстрировала прическу под названием «короткий боб с челкой». Выглядит очень эффектно и, согласитесь, такой образ очень подходит юной красавице. «Короткий боб» имеет внушительный объем, что требует постоянной укладки с использованием специальных средств.

Комфортный образ для выходов на каждый день

Судя по фото, сделанному на Ленинградском вокзале в Москве, Полина ехала на гастроли. Рассмотрим повседневный образ.

Полина Гагарина в образе на каждый день.

Комментирует консультант по имиджу и стилю Елена Бестави:

«Этот образ наводит на мысль, что Гагарин выходит строго в том, что предписано стилистами, а в остальное время он отходит от этих правил. Кроме того, что ему это нравится, я ничего не могу сказать. Есть только отголоски модных тенденций. Совсем не пахнет стилем».

Комментирует бьюти-блогер Лилиана Мамотина:

«И мне нравится этот образ. Это может быть немного смешно, бешено, как будто Полина проснулась и надела первое, что случилось с ее руками, но это вполне в духе уличного стиля. Плотная куртка, сумка, кислотный костюм: да, вот все тренды прошлой зимы, когда было сделано фото».

Каре

Сейчас Полина носит стрижку «каре». Она полностью отказалась от челки, сделала косой пробор. На официальных светских мероприятиях певица чаще всего появляется с прямыми распущенными волосами.

Но в домашних условиях художник может позволить себе сделать пучок, хвостик или косу.

Не исключено, что вскоре поклонники увидят артистку по-другому: Полина недавно развелась со вторым мужем, это наверняка подтолкнет ее к новому перевоплощению.

Физическая активность

На первом этапе разработки методики певица вела очень активный образ жизни: ходила на кроссфит-тренировки на силу и выносливость, отгораживалась и, конечно же, ставила хореографию.

Каждый волен выбирать вид спорта по своему вкусу и состоянию здоровья, поэтому универсальных рекомендаций здесь нет. Рекомендуется, чтобы выбранный вами вид спорта был мобильным и часто менял действия, чтобы жир сжигался более эффективно.

Поскольку в истории своего крестового похода против жира Полина в основном выделяет кроссфит, в статье будут представлены базовые упражнения именно этого вида спорта, причем большинство ее упражнений нам знакомы еще со школы:

• приседать;
• поднимать;
• крутить;
• тяга.

Приседания

Приседать нужно так, чтобы колени не выходили за носки, упор делается на пятки. Держа спину прямо, наклонитесь корпусом вперед и отведите ягодицы назад (как в «танце утенка»).

Вам следует подпрыгнуть так, чтобы ваша грудь «руководила» нами, выступая в роли своеобразной кормовой части корабля. Во время упражнений следите за спиной и коленями. Количество приседаний определяйте сами, по состоянию здоровья.

Отжимания

Чтобы оттолкнуться, займите позицию приборной панели»:

• Лежим на животе, кладем ладони под плечи, кладем носки на пол, вытягиваем руки и «толкаемся». Принт должен быть плотным, иначе ничего не получится.
• Затем согните руки в локтях, вы должны одновременно коснуться пола грудью и бедрами, затем снова приподняться.
• Есть упрощенный вариант с упором на колени, рекомендуем подкладывать под них полотенце, чтобы дискомфорт не отвлекал от упражнений. В этом случае ноги следует скрестить и держать в весе.

Скручивания

Скручивания делаем лежа на спине. Прижимаем поясницу к полу, руки кладем за голову, ноги сгибаем в коленях и резко поднимаем плечи. Поднимитесь на вдохе.

Существует множество вариаций этого упражнения, вплоть до того, что будет задействована не верхняя половина тела, а нижняя, чтобы каждый мог выбрать вариант, который ему больше всего подходит.

Становая тяга

Становые тяги необходимо выполнять с гантелями или гантелями. В крайнем случае, если вы не хотите тратиться на спортивный инвентарь, можно налить воду в пластиковые бутылки или воспользоваться ручкой от швабры.

Для выполнения упражнения раздвиньте ноги чуть уже ширины плеч, слегка согните колени, возьмите утяжелитель и выпрямите. Вы должны почувствовать напряжение мышц ягодиц. Следите за поясницей, не рвите ее тяжестью своего веса.

Разделите свою ежедневную тренировку на два варианта: скручивания-приседания-отжимания и скручивания-становая тяга-отжимания. Помните, что нельзя начинать тренировку без разминки мышц (для разминки достаточно «пяти минут» основной школы»).

Образы Гагариной: разбор полетов

Чтобы завоевать популярность и признание, Полине пришлось пройти долгий путь. Со временем она искала себя, ее стиль претерпел значительные изменения. Не все образы были идеальными, но методом проб и ошибок девушке удалось стать такой элегантной, какой ее видят сейчас.

На фото видно, что волосы не уложены, макияжа нет. Он не гармонирует с вечерним платьем. Само платье отличается чрезмерным количеством деталей. Девушка выглядит намного более зрелой. Ведь такое платье не подходит ни одной женщине, какой бы сложной она ни была, к какой бы возрастной категории она ни относилась.

Гагарину здесь сложно узнать. У нее скучный вид, а прическа в стиле ретро ей не идет. Не стоит выбирать такой вариант девушкам с широким лицом.

На снимке день свадьбы. Полина выходит замуж за своего первого мужа. Понятно, что женщина в положении. Это причина выбора столь необычного фасона в одежде.

Вероятно, Гагарина сейчас тоже считает выбранный образ неудачным. Гипюровое платье ее явно не украшает. Неуклюже смотрятся объемные бусы в сочетании с прической, выполненной в стиле диско.

Здесь Полина больше похожа на застенчивую девочку, очень хорошо учившуюся на выпускном в школе. Кажется, из одной ткани пошили туфли и пошили платье. Ведь обувь должна служить акцентом, а не продолжением одежды.

Наряд известного дизайнера отлично подойдет стройной молодой певице. Здесь она уже не брюнетка, а блондинка.

Цвета платья красивые. Плавный переход оттенков. Правда, стиль не совсем удачный. Платье не подчеркивает стройность фигуры, напоминает драпированный палантин.

Гагарина желтая. Впрочем, как и все блондинки. В таком наряде подчеркивается не только прическа певца, но и его загар.

Коралловый цвет нельзя назвать удачным. Шнуры, которые присутствуют на платье, тоже неудобные. Платье скрывает стройную фигуру артистки, вызывает странные эмоции.

Полина не только сменила цвет волос и прическу, но и отдала предпочтение лаконичному платью. Платье выполнено национальным дизайнером и подчеркивает стройную фигуру певицы.

Образ роковой женщины оказался неожиданным для поклонников. Черное кожаное платье, яркий макияж, потрясающая прическа – создается неоднозначное впечатление. Подчеркиваются и сила женщины, и ее хрупкость.

Стиль преппи – отличное решение. Образ звезды продуман до мелочей. На ней красивое платье, в руках девочка держит пальто в клетке. Отдельного внимания заслуживают ботинки оригинальной расцветки.

Певице идет смелое платье с огромным вырезом из полупрозрачного материала. Правда, по другим звездам это показалось бы излишне откровенным.

Выяснилось, что Полине было сложно найти собственный имидж. Много раз она появлялась на публике далеко не лучшим образом. Но теперь, когда поиск собственного стиля завершен, поклонники восхищаются внешностью девушки.

Полина Гагарина удивила фанатов радикальной сменой прически

фото: globallookpress.com Известная российская певица Полина Гагарина не перестает удивлять своих поклонников. В соцсети появился снимок, на котором артистка продемонстрировала свою новую короткую прическу.

Зима, проведенная в парке Гагарина с песнями и масленичной выставкой кукол

На днях звезда уехала в Португалию, где у нее будет «секретное дело». Именно в столице страны Лиссабоне была сделана последняя фотография, на которой запечатлена дерзкая стрижка Гагариной «гаврош».

Многие поклонники заявили, что им не нравится столь кардинальное изменение имиджа Полины. Некоторые даже отметили, что волосы, уложенные в таком духе, певице не идут. Однако не исключено, что это всего лишь парик или сложный стиль, необходимый для съемки.

Станьте членом CLAN, и каждый вторник вы будете получать последний выпуск «Темы недели» со скидкой более 70%, а также эксклюзивные материалы, не представленные на страницах газеты. Получите БЕСПЛАТНЫЙ премиум доступ к библиотеке самых интересных и популярных книг, а также к архиву из более чем 700 опубликованных выпусков. Кроме того, у вас будет возможность воспользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов в течение всего года.

Асимметричная укладка волны на каре

В таком элегантном и лаконичном стиле Полина выглядит очаровательно. Высокий флис добавляет объема, а благодаря асимметрии певица выглядит необычно и элегантно.

Описание прически

Волосы, остриженные до уровня каре или каре, выглядят привлекательно и эффектно в завитке легкими волнами.

Преимущества прически

• Легкость и скорость. Укладка выполняется за считанные минуты, а из всего арсенала парикмахерских инструментов понадобится всего одна тарелка и один лак.
• Появление. Локоны на коротких волосах создают роскошный и эффектный образ.
• Асимметрия. Боковой пробор и направленная в одну сторону бахрома создают эффект асимметричности, выгодный для любого типа лица.

Стиль одежды

Сейчас Полина отдает предпочтение элегантной классике – платьям в пол и брючным костюмам.

Однако образ певицы нельзя назвать скучным.

Он умело сочетает строгий крой и необычную расцветку, а иногда даже появляется на красной дорожке, примеряя платье с глубоким или ультра-мини кроем. На стройной фигуре Гагариной прекрасно смотрится абсолютно любой эксперимент со стилем!

На светских мероприятиях и фотосессиях девушка также любит появляться в стильных повседневных молодежных образах – джинсах, ярких рубашках, шортах и ​​кроссовках. В повседневной одежде артистка предпочитает простые платья ярких цветов: костюмы с укороченными топами, джинсовые и платья в стиле преппи. Практически все образы, которые он пробует, подходят Полине.

Когда дело касается модных преображений, прекрасная певица не лишена чувства юмора.

Затем, совсем недавно, в Instagram артистки появилось видео, на котором показана вся коллекция купальных костюмов, которую она взяла с собой в отпуск. А это, кстати, более 10 разных нарядов!

Платье в клетку в сочетании с широкими сапогами и беретом

Это единственное изображение, с которым согласны специалисты портала Teleprogramma.pro. Гагарин просто великолепен!

Полина Гагарина в клетчатом платье.

Комментирует консультант по имиджу и стилю Елена Бестави:

«Это самый элегантный и модный образ из представленных. Он гармонично собран из ультрамодных деталей: платье А-образного силуэта в клетку, кожаная кепка, сапоги с широким голенищем с присборкой на устойчивом каблуке. Учтите, что прическа для этого образа подобрана очень удачно: прямые волосы – лучший завершающий штрих, который вы можете себе представить».

Комментирует бьюти-блогер Лилиана Мамотина:

«Когда смотришь на этот снимок, ничего не добавляешь: оно безупречно. Силуэт клетчатого платья подходит Полине: он подчеркивает ее стройную и изящную фигуру. Туфли, кепка, прическа – все вместе образуют единое целое. Такой образ нашел бы место на подиуме прошлогодней Недели моды в Париже».

Источник: ibis-art.com