Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог

Содержание

1. Ускорить рост волос: миф или реальность?
2. Что приводит к замедлению роста волос?
3. Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?
4. У кого быстрее отрастают волосы — мужчин или женщин
5. Ожидаемый результат
6. Способы ускорения роста
7. Стимулятор 1 – маски для волос
8. Маска из горчицы
9. Маска из стручкового перца
10. Маска с касторовым маслом
11. Медовая маска
12. Стимулятор 2 – профессиональные процедуры
13. Витамины, микроэлементы
14. Как часто надо подстригать?
15. Салон
16. Фиксированная выплата пенсии и пенсионный балл – стоимость в 2022 году
17. Средняя скорость отрастания
18. На сколько вырастает волос за месяц
19. Что предпринять, чтобы волосы росли быстрее
20. Питание
21. Маски
22. Что влияет на низкую скорость роста?
23. Зависимость от естественных факторов
24. Стрижка
25. С какой скоростью растут волосы на голове
26. Нормы роста волос у женщин
27. Нормы роста у мужчин
28. Особенности женской и мужской шевелюры
29. Влияние внутренних и внешних факторов на прибавление сантиметров при росте волос
30. Месячная норма роста волос
31. Правильный уход
32. Причины медленного роста
33. Как быстро отрастить шевелюру — эффективные способы
34. Влияем на длину прядей изнутри
35. Действуем на кожу головы снаружи
36. Что можно сделать для усиления роста

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли ускорить рост волос? Или, если они растут на дюйм в месяц, они тоже будут расти, что бы я ни делал?

– Возможно, если рост замедлился из-за патологических факторов. Например, волосы вдруг начали выпадать, стали тоньше и вырастают за месяц не на один сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если волосы всегда растут медленно. Значит, это ваша норма и ее легче принять, чем заниматься индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, от чего вообще зависит длина волос, в первую очередь от продолжительности фазы роста. Проще говоря: сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали, прежде чем они выпадут. У мужчин средняя продолжительность фазы роста составляет 2 года, что составляет около 25 сантиметров в длину. Для женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они не растут ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – что означает максимально достижимую длину – укорачивается.

– Погодите, а откуда берутся мужчины с длинными-длинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых, как и у большинства женщин, длительная фаза роста, а есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них замедленная фаза роста. Волосы снова вырастают до 3-5-7 сантиметров и выпадают.

– А что еще влияет на длину?

– Прямо темп роста. Допустим, ваши волосы растут как у средней женщины за шесть лет. Возникает вопрос: насколько он растет? Это в основном запрограммировано генетикой. Во-вторых, это определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на черепе у трансгендерного мужчины. Вскоре буквально на глазах он стал похож на женщину.

– Если девушка выходит замуж через полгода и хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно что-нибудь порекомендовать?

– Как правило, я отвечаю так: беременность должна длиться девять месяцев – а если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волос – тоже очень сложный процесс. Десятки тысяч химических и биологических реакций происходят в клетках в секунду. Если попытаться его ускорить, волосы будут бракованными, «недоработанными». Кератинизация – так с научной точки зрения называется процесс роста – должна происходить умеренными темпами. Девушка может подумать, что это медленно, но так и должно быть. Не нужно этому мешать.

– Так откуда взялась идея ускорения роста волос? Вот знак X, когда он говорит, что его инструмент может это делать – что это значит?

– Думаю, он выбирает такую ​​формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Посмотрите: если образованию кератина препятствует определенный дефицит или патология, просто устраните их и рост улучшится. А теперь представьте, что это уже нормально. Чтобы действительно ускорить процесс – более чем на 1 мм в месяц – вам необходимо повлиять на метаболизм организма. Ромашка и одуванчик вам в этом не помогут. Гормоны и некоторые иммунодепрессанты (препараты для искусственного подавления иммунитета) – да, могут. То есть, если бы задача заключалась в ускорении роста волос любой ценой, этого можно было бы достичь с помощью коктейля из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогена и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически активных веществ. Но это должно окупиться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу увеличенный квадрат» – не указание на их назначение.

Что приводит к замедлению роста волос?

– Связаны ли потеря роста и задержка роста?

– Решительно. То, что вызывает выпадение волос, в целом замедляет рост волос. Но алопеция – не единственная возможная причина. Вы не обязательно заметите истончение.

Например, есть такое понятие, как экспрессия генов. Гены человека не меняются на протяжении жизни, и процесс их работы – преобразование наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это произойдет, и в какой-то момент гены начнут «работать» немного по-другому, рост волос может замедлиться. Особенно на это влияет возрастной фактор.

– Подозреваю, что волосы стали расти медленнее. Как понять – мне это кажется или это действительно так?

– Легко определить. Врач-трихолог срезает волоски под корнем и делает снимок: фототрихограмму. Через 2-3 дня сделайте еще одну фотографию того же участка кожи головы и измерьте длину отросшей «конопли». Оптимальная скорость роста волос составляет 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел немного выше. Далее следует учитывать возраст и другие факторы.

– Влияет ли себорея на скорость роста?

– Само собой – нет. Себорея – это состояние кожи головы, при котором увеличивается выработка кожного сала. Волосы, как правило, не имеют значения, сколько секрета выделяется сальной железой. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это может фактически усугубить потерю и косвенно замедлить рост.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Хорошо, допустим, волосы тоньше и растут медленнее, чем обычно. Что делать Есть более-менее универсальные советы?

– Сначала примите витамин D. Рекомендуется измерить его содержание в крови, а затем подобрать подходящую дозировку. Витамин D – это не витамин в классическом понимании, а скорее гормон. (Здесь доктор Ткачев подробнее рассказал о витамине D, – Ред.) Другой витамин Е, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где его найти?

– Введите в Google «смесь токоферолов» – смесь токоферолов. В Solgar есть нужный витамин Е, но это еще не все.

В составе внешних средств ищите никотиновую кислоту (также на самом деле это не витамин; по химической структуре это скорее относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (превращается в АТФ, источник энергии для процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – хорошо известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК представляют собой группу так называемых пуриновых и пермединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты входят в состав лосьонов DSD de Luxe.

– DSD de Luxe их несколько, в чем ключевое отличие?

– Если вы выбираете сами, не обращаясь к трихологу, рекомендую лосьон n. 3.4 (наиболее универсальный, обладает противовоспалительными, сосудорасширяющими и антиандрогенными свойствами) или его улучшенная версия No. 3.4.1. Концентрация пиримидиновых оснований здесь самая высокая. Лосьон No. 3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при лечении андрогенов. № 3.4.4 – это средство два в одном от себорейного дерматита и выпадения волос. Большинство активных ингредиентов содержится в лосьоне 3.4.3B, но он также стоит дороже, чем предыдущие.

– Имеет ли смысл использовать эти лосьоны только при патологиях и недостатках некоторых компонентов? Они не ускорят рост нормальных здоровых волос, верно?

– Абсолютно. Если ухудшение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполняет этот недостаток, скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если нежелательно стимулировать рост волос, почему компоненты называют стимуляторами?:)

– Понятно, что эти компоненты делают истонченные волосы «больными» гуще и продлевают фазу их роста. Они, соответственно, дольше растут, дольше остаются в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле стимулируется рост.

Миноксидил, о котором мы когда-то говорили, ускоряет рост волос независимо от диагноза, но является мощной артиллерией с противопоказаниями и отменой. Есть промежуточное звено: препарат, который больше не является космецевтиком – но еще не миноксидил?

– Да, таких препаратов емного. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Это модифицированная форма миноксидила и, конечно, по сути уступает ему, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к таким же очевидным последствиям. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательной близости к пропиленгликолю. Также миноксидил не используется в концентрации ниже 2%, в то время как миноксидин работает в более низкой концентрации из-за лучшего проникновения в волосяные фолликулы. Поэтому средства на его основе, такие как Ревивексил, более мягкие.

Клинические испытания новых препаратов продолжаются. Это не косметические средства, а лечебные средства по уходу за волосами. Есть три очень перспективных из них. Это стимуляторы роста волос и антиандрогенные средства, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа-редуктазы, фермента, превращающего тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно, они должны появиться на рынке в течение 3-5 лет.

У кого быстрее отрастают волосы — мужчин или женщин

По скорости роста волос мужчины уступают женщинам. Так, за 4 недели они вырастают на 5-15 мм, а у девочек – на 15-20. Стадии также прогрессируют быстрее у мужчин. Отметим, что волосы на лице у мужской половины населения увеличиваются после 40 лет. Хотя это пока никак не объяснили.

Отрастить длинные локоны женской половине населения намного проще и быстрее.

Ожидаемый результат

При правильном уходе и регулярном применении стимуляторов роста за один месяц длина может увеличиться на 1,3-1,7 см, а через год этот результат может составить 15-18 см.

Скорость роста волос зависит не только от возраста и состояния здоровья, но и от ухода. Правильное питание, своевременный прием витаминов и минералов, регулярные маски помогут сохранить локоны длинными и здоровыми на долгие годы.

Способы ускорения роста

Мы не раз видели рекламу по телевидению, предлагающую покупку шампуней и масок для ускорения роста волос. Но никакие средства не помогут добиться за месяц увеличения длины прядей более чем на 2 см. За три дня, за 4 дня добиться быстрого роста невозможно.

Решить проблему можно комплексно, то есть обработать волосы изнутри и снаружи. Тогда можно будет измерить, насколько они растянутся за 3 месяца, чтобы оценить результат роста.

Если локоны отрастают в длину менее 1 см за месяц, то нужно искать причины. Они состоят из неправильно подобранных средств ухода, воздействия неблагоприятных факторов. Виноваты хронические заболевания, которые значительно замедляют рост и даже приводят к его полной остановке.

Стимуляторы роста внутренних волос:

• своевременное лечение эндокринных и других заболеваний;
• правильное питание – в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, бобовые, рыба, мясо, яйца, орехи, кисломолочные продукты;
• активный образ жизни – спорт улучшает функции организма в целом, в том числе волосяных фолликулов;
• достаточное количество жидкости – не менее 1,5 л в сутки;
• витамины, минералы.

Стимулятор 1 – маски для волос

Продукты раздражают корни, заставляя кровь приливать к коже головы, заставляя волосы расти быстрее. Маски содержат натуральные компоненты. В их состав входят горчица, мед, касторовое масло, перец.

Маски рассчитаны на длительное использование. Не отменяйте нежелательный продукт, если волосы не отрастают снова через 10 дней или месяц. Результат станет заметным не раньше, чем через полгода.

Маска из горчицы

Ингредиенты:

• 2 ст.л горчичного порошка;
• 200 мл кефира;
• 2 желтка;
• 2 столовые ложки репейного масла.

Как приготовить маску роста.

1. Смешайте ингредиенты до однородной массы.
2. Нанести на корни волос.
3. Оберните голову, оставьте на полчаса.
4. Смойте водой.

Делайте маску один раз в неделю, если вы планируете отрастить волосы. Горчица не подходит для сухих волос.

Маска из стручкового перца

Состав продукта:

• 2 ст.л настойки перца (продаются в аптеках);
• 2 столовые ложки репейного масла.

Как приготовить маску.

1. Смешайте масло с настойкой перца.
2. Нанесите смесь на кожу головы.
3. Смыть через четверть часа.
4. Применяйте один раз в неделю.

Маска из перца подходит для всех типов волос. Считается более нежным, чем горчица.

Маска с касторовым маслом

Как приготовить лекарство.

1. Нагрейте касторовое масло в пароварке.
2. Подождите, пока он остынет до комнатной температуры.
3. Вотрите в кожу головы.
4. Оберните полиэтиленовым пакетом и полотенцем на 30 минут.
5. Смыть шампунем.

Вы можете делать эту маску все время, пока не увидите улучшения. По отзывам, за год регулярного использования средств с касторовым маслом пряди вырастают на 10-20%.

Медовая маска

Ингредиенты:

• лампочка;
• мед.

Приготовление и использование маски.

1. Лук нашинковать, смешать с медом в соотношении 4: 1.
2. Нанесите маску на кожу головы и волосы легкими массажными движениями.
3. Оставьте на 50 минут.

Применить по желанию. За месяц бурного роста не будет, но после года использования средства, по отзывам, волосы вырастают на 20 см.

Стимулятор 2 – профессиональные процедуры

Для ускорения роста волос можно использовать средства, предлагаемые салонами красоты. Они:

• пробудить спящие лампочки;
• стимулировать кровообращение;
• они питают кожу головы и волосы, улучшая их структуру и внешний вид.

Самые востребованные профессиональные процедуры.

1. Дарсонваль. Основан на действии высокочастотного тока на кожу головы. Процедура проводится с помощью специальной насадки, которая используется для расчесывания прядей. Это стимулирует кровообращение, волосы меньше выпадают и за месяц становятся сильнее.
2. Мезотерапия. Он предполагает введение под кожу специального продукта, содержащего витамины и питательные компоненты. Процедура несколько болезненна, но гарантирует рост прядей на 1,5-2 см каждый месяц.
3. Озонотерапия. Он включает введение под кожу смеси озона, которая улучшает лимфатический и кровоток. Луковицы получают больше питания, пряди растут быстрее – до 2 сантиметров в месяц.
4. Лазерная расческа. Оснащен специальным блоком, излучающим яркое лазерное излучение. Аппарат пробуждает фолликулы, активизирует рост волос. Применяется 4 раза в неделю, результат заметен уже после первой процедуры. Способствует ускорению роста до 1,5-2 см в месяц.

Витамины, микроэлементы

Незаменим для хорошего роста волос. Прием витаминных продуктов можно сочетать с массажем и эфирными маслами, диетотерапией. Уже через месяц локоны станут красивыми, густыми, ухоженными.

В аптеках продаются готовые комплексы для волос, которые содержат.

1. Витамин Е. Улучшает кровообращение, защищает от ультрафиолетовых лучей, питает сухие волосы и слабые корни.
2. Витамины группы В. Без них невозможно сохранить здоровье и блеск волос. Присутствует в овощах, фруктах, крупах, печени, орехах.
3. Витамин А. Обеспечивает здоровье кожи головы, устраняет сухие волосы, перхоть, воспаления. Присутствует в растительных маслах, жирной рыбе, красных и желтых овощах.
4. Витамин С. Мощный антиоксидант, дающий молодость. Справиться с жирными прядями, перхотью, воспалениями.
5. Кремний. Обеспечивает сильные корни и блестящие кончики. Содержится в кабачках, помидорах, корнеплодах.
6. Магний. Средство подходит для профилактики заболеваний и лечения локонов. Его много в кураге, зелени, орехах.
7. Цинк. Защищает от преждевременной седины, избавляет от сухости. Содержится в капусте, зелени, морепродуктах, семенах.
8. Фосфор. Заботится о волосах изнутри. Источники: тресковый жир, рыба.
9. Селен. Он защищает от вредного воздействия ультрафиолета и укрепляет корни.
10. Йод. Улучшают обменные процессы. Содержится в водорослях, фейхоа, грибах, морепродуктах.
11. Медь и сера. Придает блеск и силу, устраняет повреждения и частые пятна.
12. Железо. Улучшает кровообращение и ускоряет рост. Присутствует в гречке, желтых и зеленых овощах, печени.
13. Тирозин. Аминокислота, которая предотвращает появление первых седых волос и лечит их, устраняет секущиеся кончики.

Как часто надо подстригать?

Как только вы захотите пойти в парикмахерскую, не отказывайте себе в этом. Мастер своего дела удалит длину только с тех волосков, которые своей длиной выделяются из общей массы. Но заодно обновит стрижку, уберет сухие и ломкие концы и придаст прическе свежий вид. И отращивать волосы больше не будет так скучно.

Главное правило – не забыть посвятить своего мастера своим планам по росту волос. При поддержке парикмахера многие вопросы снимутся и пройти этот этап будет легче морально. Даже лучше, если у специалиста будет «легкая рука» (знакомые вам это скажут, или вы сами знаете, неоднократно обращаясь к нему за преобразованием). Так волосы будут расти быстро, а не так сильно, как могло бы показаться в процессе роста. Кроме того, возьмите за привычку подстригать (подстригать на дюйм или два) локоны не реже одного раза в месяц или два. В этом случае вы сразу увидите, как волосы прибавляются в длине. Это связано с тем, что больше нет секущихся кончиков, складок, мешающих здоровому росту волос.

Салон

Чтобы волосы росли, необходимо минимизировать влияние таких факторов, как окрашивание, химическая завивка, различные выпрямления, например кератиновое, сушка феном, выпрямление «утюжком», завивка и грубая укладка, например, расчесывание одновременно время, салоны красоты знают, как отрастить волосы с помощью специальных косметических процедур:

• —Мезотерапия (инъекции состава в прикорневую зону для ускорения роста волос и пробуждения спящих фолликулов);
• – Дарсонвализация (воздействие на кожу головы слабыми токами);
• —Лазерная терапия (глубокий прогрев кожи головы лазером);
• – Плазмолифтинг (инъекции плазмы крови пациента, вводимой в кожу головы);
• —Карбокситерапия (инъекции углекислого газа).

© Depositphotos / SIphotography Девушка расчесывает волосы
© Depositphotos / SIphotography Девушка расчесывает волосы

Фиксированная выплата пенсии и пенсионный балл – стоимость в 2022 году

Два основных параметра для расчета пенсии – это базовая часть (это фиксированная сумма) и пенсионный балл. Их размер увеличивается с каждым годом.

С начала 2022 года изменятся составляющие страховой пенсии:

• основная часть выплаты увеличится с 6044,48 до 6401,10 руб.;
• денежный эквивалент одного пункта увеличится с 98,86 до 104,69 рубля.

Также будет увеличен размер дополнительных выплат, которые рассчитываются от размера базовой части пенсии:

• плата за 1 группу инвалидности – 6401,10 руб.;
• возраст старше 80 лет – 6401,10 руб.;
• доплата на иждивенца – 2133,70 руб., на двоих – 4267,40, на троих – 6401,10;
• из сельского опыта – 1600,28 руб.;
• для северного опыта – 3200,55 руб для районов Крайнего Севера, 1920,33 руб. – площади эквивалентные КС.

Все требуемые доплаты автоматически увеличиваются с 1 января 2022 года, для их пересчета нет необходимости составлять документы.

Средняя скорость отрастания

Скорость роста – это очень индивидуальный показатель, поэтому, чтобы показать, насколько сильно растут волосы у разных людей, мы приводим несколько сравнений.

• Скорость роста волос за сутки: у женщин – 0,5-0,6 мм, у мужчин – 0,04-0,5 мм.
• У женщин пряди растут на 15-20 мм за месяц, у мужчин на 2-15 мм.
• За год женские волосы вырастают на 10-20 сантиметров. Это максимальная длина, обусловленная физиологическими процессами. Никакая реклама чудесных лекарств никогда не превосходит эту норму.
• У мужчин полный цикл проходит в два раза быстрее, чем у женщин.
• Наиболее активно волосы растут в возрасте от 15 до 30 лет.
• У негроидной расы волосы вырастают на 0,27 мм в месяц из-за того, что они вьются в локоны; у монголоидов – на 1,5-2 см; у кавказцев – 1,2-1,5 см.
• Днем фолликулы находятся в активной фазе, ночью – в покое.

И еще несколько фактов о скорости роста волос.

• Зимой локоны отрастают медленнее, чем летом, так как в зимние месяцы замедляется кровообращение.
• В жарком климате скорость их роста выше, чем в холодном. Во влажном климате волосы растут намного быстрее.
• При правильном питании улучшается общее состояние и рост волос.
• Если в семье предыдущих поколений волосы отрастают быстро, скорее всего, положительную роль в этом вопросе сыграет наследственность.
• Миф о том, что чем больше вы стригете волосы, тем быстрее они растут, остается мифом. После стрижки скорость роста не меняется, так как концы срезаются, а рост идет от корня.
• Хорошая косметика, в том числе и домашняя, улучшает структуру линии роста волос и ускоряет ее рост.

На сколько вырастает волос за месяц

За месяц волосы вырастают примерно с 0,35 до 1,5 см, на что влияет множество факторов. Помимо роста волос, существует также ежедневное выпадение волос, которое очень часто мы просто не замечаем.

Что предпринять, чтобы волосы росли быстрее

Питание

Пища, богатая макро- и микроэлементами, определенно стоит добавить в свой рацион. А также витамины А, Е и В. Обязательно соблюдайте диету по приему пищи, чтобы не перегружать желудок.

Маски

С помощью репейного масла, а также маски из горчицы, перца, рома и бренди они помогут стимулировать приток крови к коже головы. Это позволит фолликулам быстрее образовывать волосы, что ускорит их рост.

Что влияет на низкую скорость роста?

Есть факторы, которые мужчина должен исключить из своей жизни, хотя бы временно, чтобы не препятствовать естественному росту волос.

Очевидно, это нездоровый образ жизни: несбалансированное питание, вредные привычки, плохая физическая активность, агрессивное воздействие на кожу головы.

Очень полезно будет бросить курить и алкоголь (или хотя бы значительно уменьшить их количество), сладкие и газированные напитки, а также продукты, богатые углеводами и животными жирами. В сильные морозы ходить без головного убора не нужно, а при тридцатиградусной жаре создает на голове парниковый эффект, надев кепки и банданы из синтетических тканей.

Замени животные жиры растительными, сладкие напитки водой. Усильте свой рацион овощами, фруктами, хорошим мясом, качественным сыром и цельнозерновым хлебом. И включите в меню несколько орехов: грецкие, арахис, кешью и многие другие.

Зависимость от естественных факторов

Средняя скорость роста волос также зависит от следующих обстоятельств:

• сезон. Летом волосы растут на 20-30% быстрее. Это связано с высокой температурой воздуха. Улучшается кровообращение, лучше развиваются фолликулы;
• генетика. Активность луковицы зависит от наследственности;
• время суток. Ночью ежи «отдыхают».

Стрижка

Правила того, как быстро отрастить волосы, не включают постоянные стрижки. «Кто часто стригется, волосы растут быстрее» – это распространенный миф, поскольку ножницы или даже бритва никак не влияют на корни. Хороший уход за кожей головы и поддержание здоровья тела могут ускорить рост волос.
2 января 18:38 Новый год – 2021 Стилисты назвали тренды 2021 года

С какой скоростью растут волосы на голове

Это индивидуальный процесс. По стандартам:

• волосы вырастают на 0,35 мм за 1 день;
• в месяц – рост около 1 см;
• волосы отрастают в среднем на 15-18 см в год.

У молодых людей кудри растут на 1,5 см в месяц, у детей – на 1,3 см, а у пожилых людей – всего на 0,5 см. До какого возраста волосы быстро растут? 15-30. Эта информация не распространяется на волосы на лобке и лице. Их длина 2-7 см, они больше не растут.

Примечательно, что у африканцев средняя скорость роста за месяц не превышает 0,27 мм, при этом отросшие пряди закручены по спирали. А у азиатов кудри вырастают более чем на 1,5 см и являются обладательницами самых густых и длинных волос.

Нормы роста волос у женщин

Чтобы прибавить к общей длине прядей 1 см, понадобится около месяца. Но у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин. Особенно это заметно в подростковом и молодом возрасте.

Женские локоны растут быстрее, потому что луковицы глубоко засажены под кожу. У самцов корни расположены на 2 мм ближе к поверхности головы. Нормальный рост волос у женщин в таблице:

Период	Скорость роста (мм)
день	0,35
Месяц	10
год	150 – 180

Говорят, что у женщин волосы на талии вырастают примерно на 7 метров в длину. Посмотрите рост месяцев на фото.

Нормы роста у мужчин

Волосы на голове у мужчин растут долго и проходят несколько стадий роста. Но для них характерна высокая интенсивность удлинения бороды и усов.

На место выпавших прядей уходит около 2 лет, в отличие от женщин, у которых этот период занимает 5-6 лет.

Из-за такой частоты мужчины чаще страдают облысением. По статистике алопеция встречается у 70% представителей сильного пола и только у 25% женщин. Как будут расти волосы у мужчин?

Период	Скорость роста (мм)
день	0,15 – 0,3
Месяц	2–10
год	100–150

Особенности женской и мужской шевелюры

Скорость роста волос на голове у мужчин незначительно отличается от скорости роста волос у женщин. За месяц у мужчин волосы могут вырасти на 2-15 мм, у женщин – на 15-20 мм. Но регенерация (прохождение фаз) у мужчин происходит быстрее.

Влияние внутренних и внешних факторов на прибавление сантиметров при росте волос

• Генетика. Это главное, от которого будет зависеть, сколько см волос вырастет за месяц. Если родственники никогда не жаловались на медленный рост волос, то женщине не о чем беспокоиться.
• Питательная диета. Не менее сильно на рост волос влияет и то, что достаточное количество витаминов поступает в организм женщины вместе с пищей. При каком-то авитаминозе волосы могут выпадать и ломаться, и из-за этого будет казаться, что они совсем не растут.
• Климатические условия и сезонность. Тепло активизирует работу волосяного фолликула, а холод наоборот замедляет. В связи с этим волосы летом растут быстрее. А те, кто живет в жарком состоянии, замечают, что волосы у них тоже растут быстрее.
• Время суток. Ночью работа фолликулов переходит в «спящий» режим, как и другие системы организма.
• Возрастные особенности. Волосы быстрее всего растут в возрасте от 14 до 30 лет, поэтому их рост начинает замедляться, но все равно не прекращается.
• Структура волос. Волосы могут расти медленнее с локонами. Может быть, это просто иллюзия и длина незаметна из-за скручивания прядей, но на самом деле они растут так же, как прямые пряди. Особенно это заметно у представителей африканских народов.

Месячная норма роста волос

Когда вы узнаете, сколько волос растет за месяц, стоит понимать, что длина увеличивается примерно на 1 см. Есть вероятность, что во влажном и жарком климате волосы становятся длиннее и их максимальный рост за месяц составляет 1,3 – 1,4 см. Изменить этот рисунок способен только намеренно принимаемый тестостерон. При этом увеличивается рост волос не только на голове, но и на всем теле.

Кудри никогда не достигают 10 см за месяц по законам развития тела, а потому не стоит сдерживать обещания рекламы чудодейственных средств для «мгновенного» роста волос. Рост волос можно только ускорить, и делать это можно с помощью помощь имеющихся средств.

Правильный уход

Сколько сантиметров волос вырастают за месяц, подсчитать несложно, здесь важно отметить ряд факторов, ответственных за этот процесс. Это включает:

• сезон;
• наследование;
• возраст;
• питание;
• климат.

В жаркое время года волосы будут расти быстрее (летом и весной рост волос на 20% выше). Все зависит от кровообращения, которое усиливается при нагревании и обеспечивает луковицы всеми необходимыми питательными веществами. В холодное время года рост волос значительно замедляется.

Причины медленного роста

Женщины более подвержены гормональным изменениям, которые негативно сказываются на многих жизненных процессах. Именно поэтому во время беременности, приема гормональных препаратов, эндокринных и климатических изменений рост волос может замедляться. Негативно сказываются и любые заболевания: организм борется с болезнью, замедляя все остальные функции.

Специфические заболевания кожи головы (себорея, стригущий лишай, псориаз, микроспория, экзема, фолликулит) не только подавляют рост волос, но, как правило, могут привести к облысению. В таких случаях нужно думать не о скорости роста, а о том, как сохранить линию роста волос и бежать к дерматологу и трихологу.

Частое использование химических препаратов для завивки и окрашивания волос, неправильный тип шампуня, щипцы для завивки и утюжки замедляют рост: трихологи показали, что после 6 месяцев постоянного использования краски для волос скорость роста локонов уменьшается на 5 мм в месяц.

Женщине очень важно своевременно получать витамины группы В. Это касается и других витаминов и минералов. Снижение уровня железа в организме заставляет локоны сохнуть, истончаются, теряют цвет и обильно выпадают. Из-за нарушения кровообращения в сосудах головы луковицы ослабевают и намного быстрее движутся на втором и третьем этапах жизни.

Зависимости и плохая экология (загазованность, тяжелые металлы, радиация) ослабляют иммунную систему организма. Довольно часто нужно начинать лечить не кожу головы и кожу головы, а все тело в целом.

Стресс высасывает из организма все силы, заставляя его работать необычным образом. В такое время ухудшается работа многих органов, также сильно ухудшается состояние кожи и волос. Ночная или неравномерная работа, образ жизни и нетипичный образ жизни заставляют организм находиться в состоянии постоянной бдительности. Все эти причины существенно меняют анатомию волос, замедляют их рост.

Но если есть желание исправить ситуацию, значит, нужно изменить образ жизни и серьезно позаботиться о своем здоровье.

Как быстро отрастить шевелюру — эффективные способы

Если ваша цель – вырастить здоровые волосы, то к этому нужно подходить основательно. Женщины обычно очень часто сталкиваются с неудачной стрижкой и хотят как можно скорее исправить ситуацию. Следовательно, необходимо действовать глобально.

Уточнять скорость роста волос можно у трихолога. Он срежет волоски у корня. А потом сфотографирует эту местность. Через 3 дня он снова сделает снимок этой области. Затем он измерит отросшую длину. Оптимальный показатель – 0,3-0,5 мм в сутки.

Влияем на длину прядей изнутри

Если вы хотите стать обладательницей густых и длинных локонов, вам следует изменить свои повседневные привычки и добавить новые.

• Повышенная физическая активность. Хорошее кровообращение запускает все процессы в организме человека, в том числе благотворно влияет на волосяные фолликулы. Кровь во много раз быстрее переносит кислород и питательные вещества к месту назначения. Фитнес дома или в клубах, поход в спортзал, бег на свежем воздухе, езда на велосипеде и т.д.
• Ваша диета. Оцените свое ежедневное меню, насколько оно сбалансировано и разнообразно. Он обязательно должен содержать белок, потому что это основной строительный материал для волос. Фрукты и овощи, крупы, бобовые, молочные продукты, яйца, орехи, жирная рыба, мясо.
• Прием оптимального количества витаминов в организме. Если меню сбалансировано, обычно не возникает проблем с дефицитом питательных веществ. Перед тем, как принимать тот или иной препарат самостоятельно, желательно пройти тест. Если пряди ломкие и секущиеся, вам нужны витамины А, В и С. Тусклые и тусклые: селен, магний, биотин, цинк, витамин Е, тиамин. Замедленный рост: хром, кальций, йод, бета-каротин. Также можно пить дрожжи, которые продаются в аптеках, рыбий жир (омега-3). Большинство из них имеют дефицит витамина D. Витамин Е лучше всего принимать в смеси: альфа, бета, дельта и гамма токоферолы. Можно пить готовые витаминно-минеральные комплексы .
• Пейте жидкости. Это включает чистую воду. Пить нужно часто, но небольшими порциями. Желательно весь день до 18:00. Достаточное количество воды улучшает работу всего тела, включая волосы и кожу. Но не насилуйте себя, не пейте слишком много и не становитесь заложником ванной.

Действуем на кожу головы снаружи

Волосы растут быстро, если уделять им достаточно внимания, то есть использовать правильную косметику, делать маски, массаж, использовать активаторы и многое другое. К внешним методам воздействия можно отнести следующие.

• Мы используем шампуни высокого качества. Желательно на натуральной основе. Вы можете сделать это и дома. Сам по себе шампунь может и не дать удивительного роста, но он улучшит состояние кожи головы. Вы можете использовать его без страха. Нет ничего, что терпело бы маслянистые нити.
• Раз в неделю делаем специальный пилинг или скраб. Его можно приготовить самостоятельно, например, с солью, сахаром или кофе, или купить в магазине. Такое средство хорошо очищает поры и корни от излишней сальной секреции, а также от остатков средств для укладки.
• Используем активаторы роста волос. Здесь желательно проконсультироваться у трихолога или выбрать самостоятельно. В последнем случае вы можете выбрать не тот товар. Самые популярные: Пантовигар, Эксидерм, Миноксидил, Диггед, Эсвицин, Андреа, Лошадиные силы, Фитовал, Ринфолтил и др.
• Изготовление домашних масок. Такие ингредиенты, как луковый сок, горчица, красный перец, имбирь, корица, базовые и эфирные масла, очень помогают. Они улучшают кровоток и укрепляют корни.
• Промойте волосы яблочным уксусом, рисовым отваром и травяными отварами. Все перечисленные ингредиенты смешиваются с чистой водой. Благодаря этим компонентам нормализуется pH кожи головы, а сами локоны приобретают блеск и мягкость.
• Массажируем кожу головы. Способствует увеличению кровотока и стимулирует луковицы. Процедура выполняется следующим образом. Поглаживаем кончиками пальцев ото лба до затылка, затем от макушки до ушей. Разминаем мягкие ткани. Делаем легкие втирания по направлению от затылка к макушке. С помощью вибрирующих движений пальцев перемещаемся ото лба к затылку. Выполняем легкие ласки. Осторожно потяните за волосы пальцами. Рекомендуется делать это вечером, так как сальные железы могут активироваться после массажа. Вы также можете смешать ароматы с эфирными маслами.
• Втираем никотиновую кислоту. Его цель – улучшить кровоток за счет расширения кровеносных сосудов. Кроме того, он ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает питание фолликулов и пробуждает спящие волосяные фолликулы. Он продается в аптеках в виде ампул. Флакон следует втереть в чистую сухую кожу головы. Никотиновая кислота может высохнуть.
• Используем репейное масло. Если волосы сухие, средство можно использовать до 2 раз в неделю, если жирные – реже. Репейное масло ускоряет кровоток и снимает сухость. Вы можете добавить в базовое масло несколько капель EM bey.

Вот несколько самых простых рецептов домашних масок для ускорения роста волос. Если обернуть голову полотенцем или надеть согревающую шапочку, эффект только усилится.

1. С луком. Луковицу средних размеров натираем на терке, сок отжимаем марлей. Затем втираем его в корни волос. Через треть часа смойте шампунем. Смыть эфирными маслами.
2. С горчицей. Возьмите 2 куриных желтка и добавьте 3 столовые ложки горчичного порошка. Взбить до однородной массы. Нанесите на корни. Оставить на 20 минут, смыть холодной водой.
3. С перцем чили. Возьмите 4 столовые ложки жидкого меда и смешайте его с 1 столовой ложкой молотого красного перца. Распределяем по корням, ждем 30 минут. Умываемся.

Что можно сделать для усиления роста

Первым делом необходимо устранить все вредные факторы, мешающие росту волос желаемой длины. Можно дома и чем-нибудь поддержать естественный прирост. Для этого можно использовать следующие методы ускорения роста волос:

• маски с горчицей, перцовой настойкой, солью, корицей, луковым соком – усиливают приток крови к коже головы и пробуждают волосяные фолликулы;
• питательные процедуры для волос на основе репейного или касторового масла, яичного белка, меда, витаминов А и Е в капсулах;
• частое расчесывание – тоже способствует улучшению роста, оказывая массажный эффект;
• прием поливитаминов, пивных дрожжей – активизирует рост изнутри;
• включение в рацион полезных продуктов – бобовых, круп, фруктов, рыбы, мяса, орехов, молока – содержат белки, необходимые для наращивания волос;
• использование готовых стимуляторов роста – они есть практически во всех косметических брендах.

Конечно, существенно ускорить естественную скорость роста локонов невозможно, но увеличить ее до максимума при правильном уходе за волосами вполне возможно.

Источник: ibis-art.com